Kanske gick du in i en dörr. Eller kanske råkade du ut för en näve – oavsett vilket sitter du nu med ett rejält blått öga. Eftersom blod från en skada ovanför eller runt ögonområdet tenderar att samlas i ögonhålan är det svårt att dölja. Med lite tur och några enkla huskurer kan du dock minska blånadens synlighet och kanske till och med förkorta läkningstiden.
Kyla ögat med is. Applicera kyla i 20 minuter åt gången, påbörja så snart som möjligt efter skadan och upprepa sedan varannan till var tredje timme under de första 24 timmarna. Även om vanliga isbitar fungerar är det bättre att använda något som formar sig efter ögonhålan, exempelvis en påse frysta ärtor eller majs. Lägg alltid en ren trasa mellan det frusna paketet och huden för att skydda mot frostskador.
Höj intaget av vitamin C. Vitamin C stärker kroppens läkningsförmåga och hjälper till att återuppbygga skadade blodkärl. Öka ditt dagliga intag till cirka 1000 mg tills blånaden har bleknat helt.
Ät enzymer. Enzymer kan hjälpa till att bryta ner ansamlat blod och minska svullnaden. De finns som kosttillskott i kapselform hos hälsokosthandlare, men du kan också få i dig dem naturligt genom att äta ananas och papaya – rika på bromelain respektive papain. Ta minst en portion tre gånger om dagen tills det blåa ögat har läkt.
Undvik aspirin. Aspirin tunnar ut blodet och fördröjer koaguleringen, vilket kan förvärra blånaden. Behöver du ta ett smärtstillande medel är ibuprofen ett bättre val, eftersom det dessutom minskar inflammation och svullnad.
Kontakta sjukvården om du upplever kraftig smärta, nedsatt syn, dubbelseende, svårigheter att röra ögat eller om blödningen sprider sig över hela ögat. Sådana symtom kan tyda på allvarligare skador som kräver professionell bedömning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online