Enbär skördas från enbusken (Juniperus communis), en växt som förekommer vilt över hela norra halvklotet. Bären kan ätas färska eller torkade, tas i kapselform, bryggas till ett te eller användas för att framställa eterisk olja. Sedan urminnes tider har enbär använts inom folkmedicinen, och även idag uppskattas bären för sina potentiella hälsofördelar.
Enbär har traditionellt använts för att lindra besvär med matsmältningen. De kan hjälpa mot symtom som uppsvälld mage, magont och andra former av obehag efter måltider. Enbär anses också bidra till att reglera magsyran och därigenom främja en balanserad matsmältning.
Enbär innehåller ämnen som kan minska inflammation både i huden och i lederna. Detta gör dem till ett intressant alternativt hjälpmedel vid tillstånd som psoriasis och artrit. Enbärsolja kan dessutom appliceras på mindre sår och skrubbsår för att motverka bakterietillväxt tack vare sina antiseptiska egenskaper.
Enbär har länge ansetts kunna stödja bukspottkörtelns funktion och hjälpa till att stabilisera blodsockernivån hos personer med diabetes. Forskningen på området är dock begränsad, och enbär bör aldrig ersätta ordinerad diabetesbehandling utan att först diskuteras med en läkare.
Gravida kvinnor bör undvika enbär helt, eftersom bären kan framkalla livmodersammandragningar – både vid förtäring och vid användning på huden. Även ammande kvinnor rekommenderas att avstå. Stora mängder enbär eller långvarig användning kan dessutom irritera njurarna, vilket gör det viktigt att hålla sig till måttliga doser.
Enbär verkar naturligt urindrivande och bör därför användas med försiktighet om du samtidigt tar andra urindrivande läkemedel, eftersom kombinationen kan leda till vätskebrist eller elektrolytrubbningar. Enbär kan även hämma kroppens upptag av järn, något som är extra viktigt att tänka på för personer med järnbrist eller låga blodvärden.
Konsultera alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du börjar använda enbär som kosttillskott eller naturmedel, särskilt om du är gravid, har njurproblem eller tar regelbundna mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online