Ångest och stress är vanliga tillstånd som drabbar många människor idag. Ångest kan leda till sömnlöshet, påverka aptiten samt orsaka huvudvärk och magbesvär. Det finns en mängd örter som naturläkare använder för att lindra symtomen på ångest. Många av dem anses vara skonsamma, med få eller inga biverkningar, och finns att köpa i hälsokostbutiker. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar en örtbehandling, och prata gärna med en naturläkare för att hitta de örter som passar just dig.
Kamomill är en ört som är känd för sina lugnande, muskelavslappnande och krampdämpande egenskaper. Den har använts mot ångest och sömnlöshet i många år. Kamomill sägs innehålla antiinflammatoriska, antibakteriella och antiallergena ämnen och används också för att lindra orolig mage, främja matsmältningen samt lindra feber och förkylningssymtom.
Frossört (Scutellaria lateriflora) betraktas som ett nervtonikum och används för att behandla en rad olika tillstånd som påverkar nervsystemet, bland annat ADHD, epilepsi, hysteri och sömnlöshet. Frossört används för att återställa och vitalisera nervsystemet – det sägs inte bara lugna ångest, utan faktiskt bidra till att regenerera nervsystemet. Det tros även kunna hjälpa vid nervutmattning.
Havrehalm är känt för att nära, återställa och stärka nervsystemet. Naturläkare använder det för att behandla både depression och ångest. Havrehalm sägs vara mycket rikt på kalcium och magnesium samt innehålla höga halter av vitaminerna A, B-komplex, C och E. Dessa näringsämnen rapporteras stödja starka ben, stärka immunförsvaret och bidra till ett friskt och balanserat nervsystem.
Kava kava är en ört som naturläkare använder för att behandla sömnlöshet, depression, stress och ångest. Exakt hur kava kava verkar är inte helt känt, men det antas att den påverkar signalsubstanser som serotonin och dopamin och därmed väcker känslor av lycka. Kava kava sägs ge en känsla av mental klarhet, avslappning och en form av mild eufori. Observera att örten inte rekommenderas i höga doser.
Passionsblomma används som ett lugnande medel av naturläkare och sägs innehålla både smärtlindrande och krampdämpande egenskaper. Den används för att behandla sömnlöshet, ångest och depression, samt för att förbättra cirkulationen, lindra magbesvär och sänka högt blodtryck. Passionsblomma fungerar även som ett milt smärtstillande medel och rekommenderas dessutom för att lindra ångest och abstinensbesvär i samband med utträde från nikotin, droger eller alkohol.
Oavsett vilken ört du överväger är det viktigt att komma ihåg att naturliga medel kan interagera med läkemedel och påverka befintliga hälsotillstånd. Konsultera alltid läkare eller legitimerad terapeut innan du börjar använda örtpreparat, särskilt om du är gravid, ammar eller tar regelbundna mediciner. Med rätt vägledning kan örter vara ett skonsamt komplement för att hantera vardagens stress och ångest.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online