Magen är det organ som ansvarar för att bryta ner och smälta maten . Det är ett större område som existerar längs mag-tarmkanalen mellan matstrupen och tunntarmen. Magen bryter ner maten med magsaft och matsmältningsenzymer . När magen är ohälsosamt , kan en mängd olika mag upprör och villkor förekomma .
Matsmältnings enzymer hjälper kroppen att bryta ner kolhydrater, protein , fett och laktos . Moderna dieter tenderar att innehålla ett överflöd av bearbetade livsmedel som inte innehåller dessa enzymer . Ingefära , grodda kärnor , samt frukt och grönsaker alla innehåller matsmältningsenzymer . Genom att inkludera dessa med dina måltider kan du hjälpa till att hålla magen klar och frisk .
Marshmallow rot , fänkål och lakrits är kända för sin förmåga att rengöra , lugna och belägga slemhinnan i magen . Genom medhjälp i matsmältningen de minskar magbesvär . Kombinera 1 tsk. av dessa örter med en kopp kokt vatten . Låt det dra i 3-5 minuter . Sila och drick te när den är klar . Drick 1-3 koppar dagligen .
Psyllium skal och linfrön är mycket höga i fiber . De bildar en gel-liknande substans i tarmarna som sveper kolon ren avfallet elimineras genom tarmarna. Dessa örter absorberar vatten så det är viktigt att öka ditt vattenintag när du använder dem . En matsked av någon ört kan läggas till frukostflingor , smoothies eller vatten .
Gurkmeja och senapskorn påskynda metabolismen genom att stimulera produktionen av galla och matsmältningsenzymer . De kan hjälpa magen att enkelt absorbera och bearbeta näringsämnen och eliminera avfall mer effektivt . Dessa örter kan läggas till måltider , eller en nypa vardera kan läggas till vatten som konsumeras efter måltid . Cayennepeppar kan också användas för att påskynda ämnesomsättningen och sägs stimulera och renar tjocktarmen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom