Örter har använts i hundratals år för att läka och lindra en mängd olika åkommor och besvär. Idag använder naturterapeuter örter till många olika ändamål, bland annat för att rena kroppens viktigaste organ. Enligt naturterapeuter kan rensning av organen ge mer energi och hjälpa dig att hålla dig frisk och fri från sjukdom. Att rengöra magen anses kunna stödja och läka matsmältningsproblem.
Magen är det organ som ansvarar för att bryta ner och smälta maten. Den utgör ett större område längs matsmältningskanalen, mellan matstrupen och tunntarmen. Magen bryter ner maten med hjälp av magsafter och matsmältningsenzymer. När magen inte mår bra kan en rad olika matsmältningsbesvär och tillstånd uppstå.
Matsmältningsenzymer hjälper kroppen att bryta ner kolhydrater, protein, fett och laktos. Moderna kostvanor innehåller ofta stora mängder processade livsmedel som saknar dessa enzymer. Ingefära, grodda spannmål samt frukt och grönsaker innehåller alla naturliga matsmältningsenzymer. Genom att inkludera dessa i dina måltider kan du hjälpa magen att hållas ren och frisk.
Läkemalvarot, fänkål och lakritsrot är kända för sin förmåga att rengöra, lugna och skydda magslemhinnan. Genom att underlätta matsmältningsprocessen minskar de olika magbesvär. Blanda 1 tesked av dessa örter med en kopp kokande vatten. Låt dra i tre till fem minuter. Sila och drick teet när det är klart. Drick en till tre koppar dagligen.
Psylliumskal och linfrön är mycket fiberrika. De bildar en geléliknande substans i tarmarna som sveper tjocktarmen rent när avfallet passerar ut genom tarmen. Eftersom dessa örter absorberar vätska är det viktigt att öka ditt vattenintag när du använder dem. En matsked av någon av dem kan tillsättas i frukostflingor, smoothies eller vatten.
Gurkmeja och senapsfrön påskyndar ämnesomsättningen genom att stimulera produktionen av galla och matsmältningsenzymer. De kan hjälpa magen att lättare ta upp och bearbeta näring samt effektivare göra sig av med avfallsämnen. Dessa kryddor kan tillsättas direkt i maten, eller så kan en nypa av varje blandas i vatten som dricks efter måltiderna. Även cayennepeppar kan användas för att påskynda ämnesomsättningen och sägs stimulera och rengöra tjocktarmen.
Kom ihåg att alltid rådfråga läkare eller annan behörig vårdgivare innan du börjar använda örter regelbundet, särskilt om du tar mediciner, är gravid eller ammar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online