Uppvärmda riskuddar är ett enkelt och naturligt hjälpmedel för att lindra smärta från ömma muskler, fibromyalgi och artros. De fungerar också utmärkt för att värma sängens fotände, så att dina fötter håller sig varma under kalla vinternätter. Dessutom kan en uppvärmd riskudde användas för att hålla maten varm när den transporteras till gemensamma middagar eller bufféer.
Lägg ett hushållspapper på tallriken i mitten av mikrovågsugnen. Placera sedan riskudden ovanpå hushållspappret.
Har du en mikrovågsugn med låg effekt ställer du in effektnivån på hög värme. Har du en mer kraftfull ugn rekommenderas medelhög värme istället.
För de flesta mikrovågsugnar ska riskudden värmas i cirka två minuter. Värmer du udden för första gången bör du dock göra det i intervaller om 30 sekunder. Detta förhindrar att udden överhettas och hjälper dig samtidigt att ta reda på exakt hur lång tid som krävs vid nästa användning.
Innan du tar ut riskudden ur ugnen ska du försiktigt känna på den med en fingertopp för att kontrollera att den inte är för het. Är udden extremt varm låter du den svalna i mikrovågsugnen med dörren öppen i minst en minut. Kontrollera sedan igen – kan du plocka upp den bekvämt är den redo att användas.
Lägg riskudden direkt på den ömma kroppsdelen. Är den fortfarande lite för varm kan du linda in den i en handduk innan du applicerar den mot kroppen. Ta bort handduken allteftersom udden svalnar.
Vill du hålla maten varm under transport placerar du riskudden antingen bredvid maträtten eller direkt under fatet. Linda därefter in både udden och rätten i en handduk för bästa isolering.
Kontrollera alltid att riskudden inte har brännsår eller skador innan användning, eftersom det kan öka brandrisken. Lämna aldrig mikrovågsugnen obevakad medan udden värms, och överhetta aldrig riskudden – det kan skada riset eller i värsta fall starta en eld. Vill du ha en behaglig doft kan du tillsätta några droppar eterisk olja, exempelvis lavendel, på udden före uppvärmning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online