Gurkmeja: biverkningar och vad du bör känna till

Om du gillar mat från Indien och Mellanöstern som innehåller curry har du med stor sannolikhet ätit gurkmeja. Kryddan sägs ha flera hälsofördelar – både internt som blodrenare och externt som ett naturligt antiseptiskt medel. Som tur är har gurkmeja få biverkningar, men i vissa situationer rekommenderas försiktighet. Här går vi igenom vad du behöver veta innan du använder gurkmeja som kosttillskott.

Vad är gurkmeja?

Gurkmeja, även kallad indisk saffran, används både som krydda och som läkeört. Det är en ljusgul till orange växt i ingefärfamiljen som har använts i indisk matlagning, inom kosmetika och som färgämne i över 2 500 år. Inom den ayurvediska medicinen har gurkmeja dessutom använts i tusentals år tack vare sina påstådda hälsofrämjande egenskaper.

Försiktighet vid gallbesvär

Om du lider av gallblåsesjukdom och använder gurkmeja som kosttillskott kan det förvärra ditt tillstånd, enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM). Har du kända gallproblem bör du därför rådfråga en läkare innan du börjar ta gurkmejatillskott.

Påverkan på magsyran

Tar du läkemedel som Pepcid, Tagamet eller Zantac för att minska magsyraproduktionen kan gurkmeja störa deras verkan. I värsta fall kan gurkmeja till och med öka produktionen av magsyra, vilket motverkar syftet med medicineringen.

Risk för lågt blodsocker

Enligt University of Maryland Medical Center kan gurkmeja förstärka effekten av blodsockersänkande läkemedel vid diabetes. Detta innebär en ökad risk för hypoglykemi, det vill säga farligt lågt blodsocker. Diabetiker som medicinerar bör därför vara extra uppmärksamma och diskutera gurkmeanvändning med sin vårdgivare.

Varning för gravida och ammande

University of Maryland Medical Center avråder från att ta gurkmejakosttillskott under graviditet och amning. Att däremot äta vanlig mat som innehåller gurkmeja anses vara helt tryggt under denna tid.

Sammanfattning

Gurkmeja är en välbeprövad krydda med lång tradition och relativt få biverkningar för de flesta människor. Men om du har gallbesvär, tar magsyrareducerande läkemedel eller diabetesmediciner, eller är gravid eller ammar, bör du alltid konsultera din läkare innan du använder gurkmeja i supplementform.