Låg energi är ett vanligt symtom vid flera tillstånd som framför allt drabbar kvinnor. Anemi, kroniskt trötthetssyndrom, premenstruellt syndrom (PMS) och klimakteriet kan alla påverka hur pigg och energifylld en kvinna känner sig. Många kulturer, exempelvis den kinesiska, har i århundraden använt växtbaserade botemedel för att öka energin. Kom ihåg att örter och växtbaserade kosttillskott inte granskas av myndigheter som Läkemedelsverket eller FDA, vilket innebär att de bör användas med försiktighet. Kontakta alltid din vårdgivare innan du tar örter i någon form.
Av de hundratals arterna av vild jamsrot är det endast cirka tolv som går att äta. Vild jamsrot innehåller ämnet diosgenin, som i laboratoriemiljö kan omvandlas till östrogen. Tack vare denna egenskap används extrakt av vild jamsrot ofta som ett naturligt alternativ till östrogenbehandling. Den används bland annat mot PMS, mensvärk och benskörhet. Kvinnor i klimakteriet använder vild jamsrot för att lindra besvär som värmevallningar. Enligt amerikanska National Institutes of Health används vild jamsrot även för att öka energin, men forskningen kring dess effekt är ännu inte entydig.
Eleuthero, tidigare känt som sibirisk ginseng, är en växt som främst odlas i delar av Asien. Även om den är släkt med asiatisk och amerikansk ginseng ingår den inte i panaxgruppen. Eleuthero innehåller föreningar som kallas eleuterosider, vilka liknar det kvinnliga hormonet östrogen. Det finns anekdotiska belägg för att eleuthero stärker immunförsvaret, förbättrar koncentration och fokus samt minskar inflammationer. Enligt American Cancer Society har kineserna använt eleuthero i tusentals år för att behandla låga energinivåer. Förespråkare hävdar dessutom att den kan lindra cancerrelaterad trötthet. Mer forskning behövs dock för att bekräfta dessa fördelar.
Angelica sinensis, allmänt känd som dong quai, är en medicinsk rot som har använts i Asien i århundraden för att behandla en rad olika hälsobesvär. Dong quai anses vara utmärkt för att höja energinivåerna eftersom roten innehåller blodbildande mikronäringsämnen som vitamin B12, järn och vitamin E. Den används också för att balansera östrogennivåerna och reglera menstruationscykeln. Liksom för de andra örterna krävs mer forskning för att fastställa dong quais effekter.
Även om dessa örter har använts traditionellt i generationer är de inte en ersättning för medicinsk vård. Prata alltid med en läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar ta växtbaserade tillskott, särskilt om du är gravid, ammar eller tar regelbundna läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online