Hur kan jag bli av bihålor och nästäppa

? Sinus problem uppstår i allmänhet när inflammation utvecklas i nasal passage . Som ett resultat av denna inflammation , drabbade handskas med symtom som nästäppa , halsont , käken smärta , ansikts ömhet och huvudvärk . Medan obehagligt , det finns sätt att bli av med problem med bihålorna och lindra en täppt näsa . Alternativen är over-the -counter rättsmedel , eller om du föredrar behandlingsmetoder med få biverkningar , det finns flera naturläkemedel som du kan prova . Instruktioner
1

Over - the- counter mediciner med en avsvällande främja snabb nasal dränering för att lindra sinus tryck och nästäppa . Använd enligt anvisningar .
2

Flera olika märken av saltlösning nasal skölj finns på de flesta lokala apotek . Efter anvisningarna på förpackningen , skölj med saltlösning nässköljning för att avlägsna irriterande ämnen från näsan och stimulera slem dränering från näsan och huvudet . Addera 3

dricka extra vätska , i huvudsak vatten , för att rensa trängsel . Vatten återfuktar din kropp och späder slem fångade i kroppen . Utspädning inducerar dränering och rensar sinus och näshålan .
4

Applicera svag värme i ansiktet . Doppa en trasa i varmt eller hett vatten , och sedan vila den våt trasa över ansiktet för att minska sinus tryck .
5

Sov med huvudet högt . Ligga platt kan förvärra eller utlösa en täppt näsa . Använd kuddar för att höja huvudet och främja dränering av vätska från bihålorna .
6

omge dig med fuktig luft . Torr luft kan torka ut din nasal passager och sinus håligheter , vilket gör det annorlunda för slem rinna ut . Genom att placera en cool- dimma luftfuktare i rummet kan du öka fukten i luften och därmed hålla din bronkial och näsgångarna tillräckligt våt för att underlätta slem ansvarsfrihet . Addera