Om du lider av heshet, magsyra i halsen, väsande andning, hosta, astma, smärta vid sväljning, svart avföring, bröstsmärta eller kronisk bihåleinflammation kan orsaken vara sura uppstötningar. Även om kostförändringar och konventionell medicinering ofta används för att bli av med besvären, kan naturläkemedel ibland vara till stor hjälp vid lindrigare eller mer sällan förekommande problem.
Sura uppstötningar, även känt som halsbränna eller gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), uppstår när magsyran stiger upp i matstrupen eller halsen. Ungefär 10–20 procent av befolkningen i USA drabbas, och besvären är vanliga även i Sverige. Om tillståndet lämnas obehandlat kan det i värsta fall leda till matstrupscancer – en sjukdom som årligen kräver tusentals liv.
Konventionell behandling består oftast av kostförändringar, viktminskning, receptbelagda läkemedel och i vissa fall operation. För den som vill komplettera med naturliga alternativ finns dock flera örter och huskurer som kan lindra lindriga besvär.
Sura uppstötningar kan vara ett tecken på allvarlig sjukdom. Konsultera därför alltid din läkare innan du påbörjar egenbehandling. Kontakta vården även om besvären kvarstår trots att du följer läkarens råd och prövat naturläkemedel – då kan en remiss till specialist behövas.
Ingefära absorberar magsyra och säljs ofta i kapselform i hälsokostbutiker. Vanligtvis tas en kapsel dagligen efter måltid. Känner du att en uppstötning är på väg kan du även äta en bit sockerlagad ingefära som snabb lindring.
Fänkålsfrön har använts mot matsmältningsbesvär i århundraden. Ämnet anetol, som finns naturligt i fänkål, kan tillfälligt slappna av de muskelkrampar som pressar upp syran i halsen. Tugga noga och svälj en halv tesked fänkålsfrön direkt efter måltiden, eller drick en kopp fänkålste för extra effekt.
Kanel har länge betraktats som ett naturligt antacidum och kan bidra till att neutralisera överskottssyra i magen. Strö lite kanel på en skiva rostat bröd – brödet hjälper dessutom till att absorbera magsyran.
Rätt örtte kan minska syrainnehållet i magen och därmed lindra symptomen på sura uppstötningar. Blanda lika delar lavendel och anisfrön och lägg en tesked av blandningen i en kopp. Häll över 6 dl kokande vatten och låt dra i tre till fem minuter. Sil teet och smaksätt gärna med honung för både smak och sötma. Upp till 2,4 dl av teet kan drickas både på morgonen och på kvällen.
Ett annat populärt botemedel är cikoriatee. Koka cikoriarot i 3½ dl vatten i fem till tio minuter, låt drycken svalna något och drick sedan långsamt.
Utöver naturläkemedel kan enkla livsstilsförändringar göra stor skillnad: ät mindre portioner, undvik fet, starkt kryddad och syrad mat samt kaffe, alkohol och tobak, och vänta minst två till tre timmar efter måltiden innan du lägger dig. Att höja huvudändan på sängen och hålla en hälsosam vikt kan också minska besvären avsevärt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online