I takt med att vi åldras kan kroppen gradvis förlora kontrollen över sig själv. En av de mest pinsamma funktioner att tappa kontrollen över är urinblåsan. Att behöva gå på toaletten alldeles för ofta, att stressa dit eller till och med råka ut för läckage kan få oss att känna oss både gamla och barnsliga på samma gång. Det finns dock gott om naturliga och säkra metoder för att behandla detta problem.
Det finns många olika örtmediciner mot överaktiv blåsa. En av dem är alpinia oxyphylla, en växt som tillhör ingefärfamiljen. I Kina kallas den Yi Zhi Ren. Enligt Natural Bladder har örten "en lång historia som beståndsdel i en receptblandning som använts i århundraden för att kontrollera täta urinträngningar och förlust av blåskontroll". Alpinia oxyphylla innehåller en olja som läkare tror har antiinflammatoriska egenskaper. Örten är inte bara användbar mot överaktiv blåsa, utan har enligt Natural Bladder även använts "vid behandling av illamående, kräkningar och diarré".
Ett av de vanligaste och enklaste naturliga botemedlen mot överaktiv blåsa är pumpafrön. Life Extension Magazine rapporterar att "vattenlösligt pumpafröextrakt har en anabol (vävnadsuppbyggande) effekt på bäckenbottenmusklerna via flera mekanismer. Genom att hämma aromatasenzymet kan det göra mer testosteron tillgängligt för att stärka muskulaturen i bäckenregionen". För att framställa ett eget botemedel av pumpafrön ska du krossa en näve frön. Häll därefter kokande vatten över dem, låt blandningen dra i en timme och sila sedan bort de krossade fröna. Drick ett litet glas av drycken varje dag.
En annan vanlig naturlig lösning vid överaktiv blåsa är magnesiumtillskott. Tidskriften Natural Solutions konstaterar att "magnesiumbrist kan orsaka kramper eller spasmer i vilken del av kroppen som helst, inklusive blåsan". De rekommenderar ett dagligt intag av "200 till 600 mg magnesiumcitrat eller glycinat" för att behandla besvären. Magnesium erbjuder dessutom många andra hälsofördelar, vilket Alternative Medicine Digest redogör för: starkare skelett som kan förebygga benskörhet, lindring av förstoppning, minskad risk för njursten samt ett skydd mot hjärtinfarkt.
Ytterligare ett enkelt och effektivt naturligt botemedel mot överaktiv blåsa är träning av bäckenbotten. Övningarna ger bäst resultat i kombination med örtmediciner. Genom att stärka de muskler som drar ihop sig för att förhindra läckage när du behöver kissa får du bättre kontroll över blåsan.
Börja med att ligga platt på rygg på golvet. Slappna av, andas in djupt och lyft bäckenområdet uppåt. Håll positionen i några sekunder. Spänn sedan medvetet musklerna i bäckenregionen och håll i några sekunder till. Slappna av och sänk långsamt ned bäckenet till golvet igen. Lyft upp och upprepa rörelsen. Gör inte fler än tjugo repetitioner per dag. Med tiden stärker dessa övningar dina bäckenmuskler och kan bidra till att minska besvären med överaktiv blåsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online