Naturligt Aktiv - Bladder Remedy

När vi blir äldre , vår kropp kan gradvis tappa kontrollen över sig själv . En av de mest pinsamma delarna av kroppen för att förlora kontrollen över är vår blåsan . Att gå för ofta , kan rusa på toaletten eller ens ha urinering olyckor få oss att känna samtidigt gammal och barnslig . Det finns naturliga och säkra sätt att behandla detta problem . Alpinia Oxyphylla

Det finns många olika naturläkemedel för en överaktiv blåsa . En av dem är Alpinia oxyphylla , medlem av ingefära familj . Det kallas Yi Zhi Ren i Kina . The Natural Bladder rapporterar att " den har en lång historia som en komponent i en formel använts i århundraden för att styra täta urinering och förlust av blåskontroll . " Alpinia oxyphylla innehåller en olja som läkare tror har anti - inflammatoriska effekter . Inte bara är det bra för en överaktiv blåsa , men The Natural Bladder rapporterar att den har använts " vid behandling av illamående , kräkningar och diarré . "

Pumpafrön

en av de vanligaste och enkelt att skapa naturläkemedel för en överaktiv blåsa är användningen av pumpafrön . Life Extension Magazine rapporterar att " vattenlösligapumpakärneextraktutövar en anabol ( vävnadsuppbyggande) effekt på bäckenbottenmuskulaturen via flera mekanismer . Genom att hämma enzymet aromatas , kan det göra mer testosteron tillgängliga för att stärka bäckenbottenmuskulaturen . " För att skapa en pumpafrön botemedel , måste du krossa en handfull pumpafrön . När du har gjort detta , häll kokande vatten över dem , låt dra i en timme och sila de krossade fröna ur din drink . Drick ett litet glas varje dag .
Magnesium

Ett annat vanligt naturligt botemedel mot överaktiv blåsa är magnesium tillskott . Natural Solutions att " magnesiumbrist kan orsaka någon del av kroppen till kramp eller spasm , inklusive urinblåsan . " De föreslår att " 200 till 600 mg magnesiumcitrat eller glycinat dagliga" att behandla en överaktiv blåsa . Magnesium erbjuder också många andra hälsofördelar , som beskrivs i alternativ medicin Digest inklusive: starkare ben som kan hjälpa till att förhindra uppkomsten av benskörhet; förebyggande av förstoppning; förhindrande av tillväxten av njurstenar; och även förebyggande av hjärtinfarkt .

Bäcken - Golv övningar

annan lätt utföra naturliga botemedel mot överaktiv blåsa är bäcken - golvövningar. Dessa är bäst när den används tillsammans med naturläkemedel . Utöva din bäckenbotten muskler hjälper till att kontrollera blåsan genom att stärka de muskler som kontraktet att förebygga olyckor när man måste kissa . Börja med att ligga platt på rygg . Slappna av , andas in djupt och pressa din bäckenbotten i luften . Håll i några sekunder . Nu , spänt upp musklerna i bäckenbotten och håll i några sekunder . Släpp och gå tillbaka ner till golvet . Gå tillbaka upp i luften och upprepa processen . Detta bör göras inte mer än tjugo gånger om dagen. Dessa bäcken motion bidrar till att stärka din bäckenbotten muskler och kan hjälpa till att stoppa en överaktiv blåsa . Addera