Naturlig leverrening: Bästa ingredienserna och hur du använder dem

Levern ligger i bukhålan och har till huvuduppgift att reglera kemikalierna i blodet. Organet producerar även galla, som hjälper till att bryta ner fettet från maten i tarmarna samt transporterar avfallsprodukter från levern ut i tarmarna. Eftersom levern filtrerar blodet ansamlas gifter naturligt i detta organ. En regelbunden leverrening kan stödja organets normala funktion – men den bör aldrig genomföras utan att du först har rådfrågat din läkare.

Naturlig leverrening

En säker detoxprodukt för levern bör uteslutande innehålla naturliga ingredienser som varsamt avlägsnar de gifter som samlats i levern över tid. Ett bra reningssystem består av två olika formler: en att ta på morgonen och en på kvällen.

Morgonformel

Morgonformeln i en naturlig leverrening bör innehålla flera örter och kosttillskott som sköljer bort gifter ur levern. Bland de mest verksamma ingredienserna finns:

• Selen
• Sojalecitin
• Maskrosrot
• L-metionin
• L-taurin
• NAC (N-acetylcystein)
• Alfa-liponsyra
• Kronärtskocksblad
• Grönt te-blad
• Gurkmejarot

Kvällsformel

Kvällsformeln bör innehålla skonsamma ingredienser som inte bara renar levern utan även främjar avslappning inför natten. En effektiv kvällsformel brukar bestå av:

• Belleric myrobalan-frukt (Terminalia bellirica)
• Boerhavia diffusa-rot och ört
• Eclipta alba-rot och ört
• Tinospora cordifolia-stjälk
• Andrographis paniculata
• Picrorhiza kurroa-rot

Innan du påbörjar en leverreningskur bör du alltid gå igenom ingredienserna med din läkare för att säkerställa att de passar dig – särskilt om du tar mediciner eller har någon sjukdom eller hälsokomplikation.

Så använder du leverreningskuren

För att använda reningssystemet på rätt sätt behöver kroppen gradvis vänja sig vid ingredienserna. Gör därför så här:

Dag 1–3: Startfasen

Under de tre första dagarna tar du en kapsel av morgonformeln på morgonen, före frukost, tillsammans med cirka 2,4 dl (8 uns) vatten. På kvällen, före middagen, tar du en kapsel av kvällsformeln med samma mängd vatten.

Dag 4 och framåt: Full dos

Efter de första tre dagarna ökar du dosen genom att ta två kapslar av morgonformeln före frukost med cirka 3 dl (10 uns) vatten. Före middagen tar du två kapslar av kvällsformeln, även då med 3 dl vatten.

Ta aldrig ingredienserna i samband med måltider – se till att magen är tom så att ämnena kan tas upp effektivt och ge maximal verkan.

Viktigt att komma ihåg

Rådgör alltid med läkare innan du startar en leverdetox, i synnerhet om du är gravid, ammar, står under medicinsk behandling eller har lever- eller njursjukdom. En naturlig leverrening ersätter aldrig medicinsk behandling utan ska betraktas som ett komplement till en sund livsstil med balanserad kost, måttlig alkoholkonsumption och regelbunden motion.