Vitaminer och örter för barn med ADHD – så kan naturliga medel hjälpa

Att få beskedet att ens barn har ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) kan kännas skrämmande och överväldigande. Det kräver mycket tid och energi att hantera barnets beteendemässiga, näringsrelaterade och medicinska behov. Utöver beteendeterapi och kostomläggning kan dock vissa vitaminer och örter bidra till att lindra symtomen och göra vardagen lättare för både barn och föräldrar.

Beteende och kost

Föräldrar till barn med ADHD behöver förstå att barnet inte beter sig utagerande av egen vilja. Symtomen beror på hur hjärnan fungerar – inte på trots eller dålig uppfostran. Professionellt stöd är därför viktigt för att lära sig bästa sättet att hjälpa barnet att lära sig och utvecklas genom hela uppväxten.

Kosten spelar också en stor roll. Ge barnet en hälsosam och regelbunden diet med lågt innehåll av socker, kemiska tillsatser och koffein, eftersom dessa ämnen kan förvärra symtomen som hyperaktivitet och koncentrationssvårigheter.

Örter och medicinering

Alla läkare rekommenderar inte växtbaserade läkemedel för barn med ADHD. Det kan därför vara klokt att söka upp en naturmedicinare eller en vårdgivare inom integrativ medicin som har erfarenhet av området.

Tänk på att även om örter kan ha positiva effekter på symtomen kan det att minska eller helt avsluta ordinierad medicinering leda till abstinensbesvär och tillfälligt förvärrade symtom. Peter Breggin, författare till boken "Talking Back to Ritalin", menar att dessa biverkningar är normala under abstinensfasen och att det tar tid att bedöma örters verkliga effekt utan mediciner. Avsluta därför aldrig medicinering utan att först rådfråga ansvarig läkare.

Växtbaserade medel mot ADHD

Flera örter kan prövas var för sig eller i kombination för att lindra ADHD-symtom:

• Kamomillte – en kopp före läggdags eller vid behov kan lugna spänningar och inre oro.
• Frossört (skullcap) – kan hjälpa till att stilla ett rastlöst sinne vid daglig dosering i tre månader. Ska inte ges till barn under sex år.
• Ginkgo biloba – kan förbättra blodflödet till hjärnan, vilket kan gynna koncentration och tankeförmåga.
• Sibirisk ginseng – kan hjälpa till att minska stress, förbättra den fysiologiska funktionen och stimulera hjärnaktiviteten.

Rådfråga alltid en naturmedicinare om rätt dosering utifrån barnets ålder.

Lugnande oljor och homeopati

En lugnande olja som masseras in på barnets fötter och längs ryggraden innan läggdags kan hjälpa till att lindra hyperaktivitet. Blanda en droppe vardera av rosmarin, salvia, lavendel och kamomill med åtta koppar olivolja – doften kan förbättra koncentrationen och lugna sinnet.

Inom homeopatin finns flera preparat som traditionellt används i medelpotens 30c (där c motsvarar hundra gånger standardpotensen), en gång dagligen under en vecka åt gången:

• Anacardium – för barn som ofta växlar mellan att vara mycket tillmötesgående och mycket utmanande.
• Hyoscyamus – för barn som uppträder tokiga och okontrollerade inför andra.
• Stramonium – om barnet ofta känner sig hotat eller ängsligt.
• Tarantula – för barn som är rastlösa och ständig i rörelse.
• Tuberculinum – för extremt begåvade och överaktiva barn.

Observera att homeopatins vetenskapliga effekt är omstridd inom forskningen, så använd alltid sådana preparat som ett komplement till etablerad vård.

Vitaminer för hjärnan

Vissa vitaminer och näringsämnen kan förbättra den mentala funktionen och hjälpa ett barn med ADHD att koncentrera sig bättre:

• B-komplex – kan minska stress samt förbättra minne och hjärnans funktion.
• C-vitamin – kan motverka fria radikaler som annars kan störa cellprocesserna i hjärnan.
• E-vitamin – har en liknande skyddande effekt och kan förbättra blodflödet till hjärnan.
• Gammalinolensyra – en essentiell fettsyra som finns i nattljusolja och kan stödja nervsystemets funktion.

Dessa kan vanligtvis tas samtidigt som örtmedlen. Doseringen anpassas alltid efter barnets ålder och vikt – rådfråga därför en naturmedicinare eller läkare om rätt mängd.

Kom ihåg

Örter, oljor och kosttillskott bör ses som ett komplement – inte en ersättning – för professionell vård och beteendeterapi. Diskutera alltid nya behandlingar med barnets läkare innan du börjar, särskilt om barnet redan tar ADHD-medication, eftersom vissa naturliga medel kan interagera med läkemedel.