Vid andningsbesvär når många automatiskt efter receptbelagda läkemedel eller receptfria preparat för snabb lindring. Men det finns ett enkelt och naturligt alternativ: en hemgjord andningsbehandling med eteriska oljor och varm ånga. Oljorna hjälper till att lugna inflammerade slemhinnor, öppna luftvägarna, lösa upp segt slemlager och motverka infektion i lungorna – så att du kan andas fritt igen.
Häll försiktigt ner det kokande vattnet i en metallskål som står på ett stabilt bord. Rör inte vid skålen när vattnet hällts i – den blir mycket het och du riskerar att bränna dig. Det ska stiga upp synlig ånga ur skålen.
Droppa ner de eteriska oljorna, rosmarinen och olivoljan i det kokande vattnet. Oljorna blandar sig med vattnet, hjälper till att bevara värmen och ångan samt sprider en kraftfull arom som gör det lättare att andas.
Sätt dig på stolen och håll huvudet ovanför skålen med ångan. Dra en stor handduk över både huvudet och skålen så att ångan leds rakt mot ansiktet. Var noga med att inte komma för nära det kokande vattnet eller den heta ångan – då kan du bränna huden.
Andas långsamt och djupt in genom näsan. Du kommer att känna en svalkande känsla i näsgångarna och bröstet, vilket ofta ger omedelbar lindring. Fortsätt inhalera ångan i 15–20 minuter för att lösa upp slemlager, dämpa inflammation, öppna luftvägarna och behandla infektionen i lungorna. Upprepa behandlingen tre till fyra gånger per dag för bästa effekt.
Håll ögonen stängda under behandlingen, eftersom eteriska oljor kan irritera ögonen. Metoden passar inte för små barn, och du bör vara försiktig om du har astma eller känsliga luftvägar. Kvarstår andningsbesvären eller förvärras de – kontakta alltid vården, eftersom allvarliga symtom aldrig bör behandlas enbart med huskurer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online