Termen "adaptogen" används för att beskriva alla växter eller örter som har förmågan att reglera och återställa kroppens funktioner till normala nivåer. Även om kineser, vikingar och ryssar länge använt adaptogena örter inom sin medicin, var den ryske forskaren Dr. N.V. Lazarev den första som förde noggranna anteckningar över växter med egenskaper som han senare kom att benämna "adaptogener".
Dr. Israel I. Brekhman, professor i medicin och fysiologisk farmakolog, äras för att ha genomfört omfattande studier på adaptogener och deras respektive fördelar. Efter att den nya termen hade myntats sammanställde han en lista över väsentliga egenskaper och kriterier som en ört eller växt måste uppfylla för att betraktas som en äkta adaptogen.
Specifika egenskaper måste uppfyllas för att en växt eller ört ska räknas som en äkta adaptogen. Adaptogener ska på olika sätt hjälpa kroppen att anpassa sig till faktorer som orsakar stress. De får inte skada kroppen eller ge några biverkningar. Dessutom bidrar adaptogener aldrig till kroppens stress – de hjälper endast till att lindra eller reglera den.
Stress är oundvikligt oavsett vilken karriär eller vilken riktning livet tar. Adaptogener hjälper dig att hantera stressfaktorer genom att föra tillbaka kroppen till ett tillstånd av balanserad jämvikt. De kan både sänka och höja blodtrycket och blodsockernivåerna, minska risken för att drabbas av depression samt stärka immunförsvarets motståndskraft mot sjukdomar. De kan även förbättra den mentala förmågan, öka energinivåerna och hjälpa dig att få en vilsam och återhämtande sömn natt efter natt.
Bland de mest kända adaptogenerna finns ashwagandha, eleuthero (sibirisk ginseng), rosenrot (rhodiola) och schisandra. Ashwagandha används för att motverka svaghet och trötthet. Eleuthero har flera fördelar: det normaliserar blodtrycket, sänker kolesterolnivåerna, reglerar blodsockret och stärker binjurarna. Rosenrot hjälper vid trötthet, förbättrar den allmänna arbetsprestationen, lindrar symtom på depression och hjälper kroppen att bygga upp ett starkare motstånd mot stress. Schisandra förebygger nattliga svettningar och ger en vilsam sömn, förbättrar den sexuella funktionen och främjar långvarig fysisk uthållighet. Dessutom främjar schisandrans frön en hälsosam leverfunktion.
Även om studier på adaptogener har visat på deras starka förmåga att lindra symtom på depression och minska effekterna av kronisk stress på kroppen – vilket i sin tur kan bidra till cancer – betyder det inte nödvändigtvis att adaptogener botar dessa tillstånd. Rådfråga alltid din läkare innan du börjar inta adaptogena extrakt eller kosttillskott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online