Enligt Mayo Clinic är klimakteriet den biologiska process där kroppen officiellt avslutar menstruationen. Övergången kan medföra både fysiska förändringar och känslomässiga symtom, såsom känslor av förlust och djup nedstämdhet. Även om klimakteriet inte är en sjukdom utan en helt naturlig fas i livet som alla kvinnor går igenom, finns det flera örtmedicinska behandlingar som kan lindra besvären och göra övergången så smidig och bekväm som möjligt.
Enligt University of Marylands medicinska center kan soja användas som kosttillskott och örtmedicin för att lindra symtom på klimakteriet. Fytoöstrogener, de viktigaste aktiva ämnena i soja, bildas naturligt i vissa växter och anses gynna kvinnor i klimakteriet. Forskningen kring sojans effekter pågår fortfarande, men studier tyder på att regelbunden konsumtion av soja kan minska värmevallningar, humörsvängningar och vaginal torrhet. Observera dock att tillskott med soja och andra östrogenliknande produkter kan öka risken för bröstcancer efter klimakteriet – rådfråga därför alltid din läkare innan du börjar ta sojatillskott.
Svart trolldruva (black cohosh) har använts för att behandla klimakteriebesvär i över två århundraden, enligt University of Maryland. Studier har visat att tillskott med svart trolldruva kan minska de vanligaste symtomen på klimakteriet, bland annat humörsvängningar, värmevallningar, sömnlöshet och irritabilitet. Växten innehåller flera aktiva ämnen, varav de mest verksamma är isoferrulsyror som minskar inflammation i kroppen, glykosider som är naturliga sockermolekyler samt fytoöstrogener – det vill säga östrogen som bildas naturligt i vissa växter. Den rekommenderade dosen är 70 mg per day med ett glas vatten. Kontrollera att tillskottet innehåller minst 1 mg av verkimnet 27-deoxyactein för maximal effekt.
Dong quai är en välkänd ört inom traditionell kinesisk medicin (TCM) som traditionellt används för att lindra klimakteriebesvär, mensvärk, PMS och oregelbundna menscykler, enligt University of Maryland. Även om örten har använts i århundraden fortsätter forskare att studera dess effektivitet. Det medicinska centret vid University of Maryland rekommenderar att man konsumerar örten som te. Blanda 1 tesked torkade dong quai-blad med cirka 2,5 dl kokande vatten. Låt teet dra i åtta till tio minuter innan du silar det, och drick det två gånger per dag. Rådfråga din läkare innan du påbörjar behandling med denna ört, särskilt om du tar läkemedel eller har någon underliggande hälsoproblematik, för att säkerställa att behandlingen är säker för dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online