Den kinesiska ginsengen, även känd som Panax ginseng, är en ört som har använts inom kinesisk medicin i över 5 000 år. Det är främst växtens rötter som används, och när de grävs upp ur jorden kan de ibland likna formen av en människokropp. Panax ginseng är dessutom nära släkt med sibirisk ginseng och amerikansk ginseng, som båda används på ungefär samma sätt eftersom de erbjuder många av samma läkande egenskaper.
Panax ginseng får inte skördas förrän växten är minst sex år gammal. Därefter kan rötterna dras upp på hösten och användas färska, eller så kan de skalas och torkas för senare bruk. Växten startas från ett enda frö och kräver mycket tålamod från odlaren, eftersom man måste vänta flera år innan den kan tas i bruk.
Panax ginseng kan hjälpa kroppen att hantera stress och dess effekter, såsom trötthet, ångest och utmattning. För ökad vakenhet och ett bättre humör rekommenderas upp till 1 000 mg Panax ginseng dagligen under åtta till tolv veckor. Ta därefter ett uppehåll i fyra veckor och börja sedan om igen. Upprepa detta schema vid behov.
Panax ginseng har visat sig kunna sänka blodsockernivån och kan därför vara ett bra komplement för personer med diabetes. Lägg till den lägsta rekommenderade dosen i din kost enligt anvisningarna på förpackningen, och kombinera alltid tillskottet med en diabetesanpassad kostplan.
Panax ginseng är ett populärt tillskott bland män, eftersom det kan öka uthålligheten och gynna prostatahälsan. Örten återställer energinivåerna, lindrar stress och stödjer den manliga sexualhälsan. Män kan ta samma dosering som rekommenderas mot stress: upp till 1 000 mg per dag i åtta till tolv veckor, följt av ett fyra veckors uppehåll innan behandlingscykeln upprepas.
Gravida och ammande kvinnor bör inte använda växtbaserade kosttillskott som Panax ginseng. Dessa örter kan stanna kvar i kroppen, passera över i blodet och bröstmjölken och därmed potentiellt skada barnet.
Tips: Konsultera alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar användning av växtbaserade tillskott, särskilt om du samtidigt tar andra läkemedel eller har en kronisk sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online