Biverkningar av omega - 3 fiskolja Tabletter

Omega -3 fiskolja piller främjar hjärthälsa , minne och koncentration och förbättra den allmänna fysiska hälsa . Även omega - 3 är mycket fördelaktigt , kan för mycket av det goda vara dåligt . Överväganden

och med 2009 , det finns ingen FDA - rekommenderad lämplig daglig dos av fiskolja tabletter . FDA gör försiktighet folk att inte konsumera mer än 3000 mg fiskolja per dag .

Pills

Varje märke av omega -3 fiskoljakommer att ha ett annat belopp Omega - 3 i sina kapslar . Högkvalitativ fiskolja kommer att vara säkrast och erbjuder minst antal biverkningar , så hitta ett märke som använder kvicksilverfria fisk och undvik billiga varumärken som säger "marina lipider " på sin etikett . Addera
blod biverkningar

tar för mycket omega - 3 kan ha negativa sidoeffekter för personer med lågt blodtryck , eftersom fiskolja fungerar som ett blodförtunnande medel . För mycket omega - 3 kan också hämma kroppens naturliga blodkoagulering förmåga och orsaka näsblod , stroke eller blodig urin .

Gastrointestinala biverkningar

Vissa användare rapporterar upprörda magar och fiskliknande provsmakning burps vid användning av Omega - 3 . Dessa kan kopplas till dosnivåer . Alla användare bör börja med en tablett av Omega -3 fiskolja per dag och öka om det behövs .

Allergener

Personer med fisk allergier bör undvika Omega - 3 tabletter i form av fiskolja , eftersom de kan uppleva allergiska reaktioner. Det finns vegetariska omega - 3 tabletter som kommer att vara säkert för dessa individer . Addera