Hjärtstilla: fördelar, dosering och vad du bör veta

Hjärtstilla (Leonurus cardiaca) har en skarp doft och en bitter smak, men dess läkande egenskaper har använts i århundraden. Namnet kommer troligen av att örten främst är känd för att lindra förlossningar och besvär hos kvinnor, men den har många fler användningsområden – från menstruationsbesvär och huvudvärk till feber, yrsel och allmän ångest.

Fakta om hjärtstilla

Hjärtstilla kallas även lejonsöra eller lion's tail på engelska och bär det vetenskapliga namnet Leonurus cardiaca. Örten härstammar ursprungligen från Europa men växer idag även i Nordamerika, från Nova Scotia och Montreal i Kanada till North Carolina och Texas i USA, samt i delar av Asien. Historiskt har hjärtstilla använts som medicinalväxt av både greker och romare samt av cherokeeindianerna.

Hälsofördelar

Hjärtstilla används traditionellt för att behandla livmoderbesvär och kvinnliga reproduktiva åkommor, men kan även lindra huvudvärk. Örten används framför allt i samband med förlossning, där den har en lugnande effekt under värkarbete och kan hjälpa till att förebygga missfall. Den kan också lindra falska värkar.

Som ett hjärtstärkande medel har hjärtstilla även rekommenderats vid hjärtklappning och arytmier. Många använder dessutom örten för att finna lindring vid allmän stress och ångest.

Dosering

Enligt Herbs 2000 kan regelbundet intag tre gånger dagligen under de sista veckorna av graviditeten ge mer samordnade sammandragningar i livmodern. Herbalpedia rekommenderar cirka 10–30 gram pulveriserad hjärtstilla dagligen för bästa effekt.

Vid premenstruella besvär rekommenderas 15–40 droppar hjärtstillatinktur dagligen, där full effekt vanligtvis uppnås inom 2–6 månader. Du kan också få lindring genom teer, siraper och avkok.

Identifiering

Hjärtstilla är en flerårig växt som kan bli upp till 1,5 meter hög. Bladen liknar en lejontass med sitt ludna och rufsiga utseende och växer i grupper om tre runt stjälken. Växten bär små rosa, vita eller lila blommor som normalt blommar mellan juni och september. Blommorna växer i klasar, och stjälkarna är taggiga. När växten inte blommar kan den lätt förväxlas med malört.

Varningar och försiktighet

• Undvik hjärtstilla om du lider av lågt blodtryck.
• Konsultera din vårdgivare innan användning för att undvika interaktioner med läkemedel.
• Använd inte örten om du har kraftig menstruationsblödning, eftersom den kan förstärka blödningen från livmodern.
• Om du har blodproppsstörningar bör du inte ta hjärtstilla.
• Kontakt med bladen kan orsaka hudirritation eller dermatitis hos känsliga personer.
• Om du är gravid, rådfråga alltid din vårdgivare för att säkerställa att användningen är trygg.