Enbär och enolja mot psoriasis: recept och råd

Psoriasis är en kronisk autoimmun hudsjukdom där kroppens vita blodkroppar angriper friska hudceller. Det gör att nya hudceller vandrar upp till hudens yttersta lager alldeles för snabbt, vilket bildar fjällande, torra och ofta irriterade fläckar – så kallade plack.

Enolja har länge använts inom folkmedicinen för att lindra psoriasisbesvär. Oljan tros ha antiinflammatoriska egenskaper som kan lugna irriterad hud och minska rodnad. Här följer flera praktiska recept och tips på hur du kan använda enbär och enolja hemma.

Recept med eterisk olja

Enolja utvinns från busken cadeenbär (Juniperus oxycedrus) och säljs därför ibland även under namnet cadeolja. Du hittar den i hälsokostbutiker och butiker som specialiserar sig på alternativ medicin.

Gör din egen salva

Det enklaste är att blanda oljan i en färdig salva bas, till exempel vaselin, lanolin eller hudkräm med vitamin E. Vill du hellre göra en egen bas kan du göra så här:

• Koka 30 g agar eller irländsk mossa (carrageen) med 300 ml destillerat vatten.
• Låt blandningen koka under lock i två till tre minuter.
• Sila blandningen genom ett renlärtyg och låt den svalna något.
• Rör ner 60 ml glycerin – du behöver inte vänta tills blandningen är helt sval.

Först när blandningen har svalnat helt tillsätter du enoljan. Oavsett vilken bas du använder gäller tumregeln: blanda 10 droppar enolja per 20 ml bas och smörj sedan på salvan direkt på psoriasisplacken.

Hårlotion mot psoriasis i hårbotten

Om ett större område av hårbotten är drabbat kan du göra en sköljning med enolja. Blanda 10 droppar olja med 500 ml varmt vatten, rör om ordentligt och fördela vätskan i håret. Låt verka i 15 minuter och skölj sedan noga.

Te på enbär

Att dricka te på enbär är ett annat traditionellt sätt att använda växten. Så här gör du:

• Häll en kopp kokande vatten över en matsked enbär.
• Täck över och låt dra i 10–20 minuter.

Du kan dricka två koppar om dagen, men drick inte teet längre än två veckor i sträck. Ta därefter en paus innan du börjar igen – det minskar risken för att ämnen ansamlas i kroppen. Ett smart extra tips: blötlägg en tvättlapp i teet och använd den som omslag på irriterade hudområden.

Plocka egna enbär

Ett bra alternativ är att plocka dina egna enbär. De är som mognast i slutet av sommaren. Lägg bären på en bricka och torka dem utomhus i solen. Har du inte den möjligheten fungerar det bra att torka dem inomhus på en plats med god ventilation. När bären är helt torra och skrumpnade förvarar du dem i en lufttät burk och använder dem inom ett år.

Gör egen enbärsolja

Du kan också tillverka din egen olja av enbären:

• Lägg bären i en kastrull och häll på så mycket vatten att de täcks.
• Låt stå över natten.
• Simra blandningen försiktigt i två till tre minuter nästa morgon.
• Sila genom ett renlärtyg och släng bären.

Förvara oljan i en lufttät flaska. En klämflaska är praktiskt eftersom den gör doseringen enklare vid senare bruk.

Viktigt om graviditet

Använd aldrig enolja om du är gravid eller misstänker att du kan vara gravid – oljan kan stimulera livmodersammandragningar. Rådgör alltid med din läkare innan du påbörjar någon form av örtbehandling mot psoriasis, särskilt om du tar andra mediciner eller har annan sjukdom.