DIM är en förkortning av diindolylmetan (Di-Indoly Methane), ett naturligt växtnäringsämne som finns i korsblommiga grönsaker som broccoli, grönkål och blomkål. Tillskott av DIM har länge använts som ett naturligt sätt att lindra symtom på klimakteriet och sägs kunna hjälpa kvinnor att uppnå hormonell balans. Om du funderar på att använda DIM-tillskott är det klokt att först bekanta dig med de möjliga biverkningarna.
Innan du börjar ta DIM för att lindra dina klimakteriebesvär bör du alltid prata med din läkare. Läkaren kan dessutom ge råd om vilken dos som passar just dig. DIM säljs vanligtvis i tablettform om 100 mg, och tillverkarna rekommenderar oftast en till fyra tabletter dagligen som kosttillskott. Du hittar DIM-tillskott i hälsokostbutiker samt hos olika nätbutiker. Kända varumärken inkluderar Source Naturals, Douglas Labs och Nature's Way.
Mycket få biverkningar har rapporterats i samband med DIM-tillskott, men vissa personer har drabbats av huvudvärk. Andra möjliga biverkningar är magont och gaser. Vissa tillverkare rekommenderar att man halverar den normala dosen för att se om besvären då går över. Kom ihåg att intag av större mängder än den rekommenderade dosen ökar risken för att utveckla biverkningar.
Den mest oroande potentiella biverkningen är en allergisk reaktion mot DIM-tillskottet. Sluta omedelbart ta preparatet och kontakta din läkare direkt om du får nässelutslag, svullnad i ansiktet, andningsbesvär, tryck över bröstet eller yrsel. Dessa symtom kan uppstå redan inom några minuter eller timmar efter att du tagit produkten.
Som tidigare nämnts har DIM i de flesta fall inte visats orsaka biverkningar. Många antar dock felaktigt att eftersom ämnet kommer från korsblommiga grönsaker inte kan ge några negativa effekter. Detta stämmer inte, eftersom ett DIM-tillskott innehåller en betydligt högre koncentration av ämnet än vad grönsaker gör. Dessutom får du i dig DIM utan de andra beståndsdelarna som ingår i grönsakerna – näringsämnen som hjälper kroppen att smälta och tillgodogöra sig tillskottet på ett bättre sätt.
Anta inte att du är helt skyddad från biverkningar bara för att många tillverkare marknadsför sina DIM-preparat som fria från kända biverkningar. Det kan lika gärna bero på att det inte har genomförts tillräckligt många kliniska studier på produkten för att kunna fastställa den fullständiga bilden. Var därför uppmärksam på din kropps reaktioner och rådfråga alltid vårdpersonal vid osäkerhet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online