En smärtsam solbränna är bara en av farorna med att vistas för länge i solen. Överdriven solexponering kan leda till pigmentfläckar, rynkor och till och med hudcancer. Det tar vanligtvis två till fyra timmar innan tecknen på solbränna syns, och upp till 24 timmar innan smärta, rodnad och svullnad når sin topp.
För att undvika solbränna bör du använda solskydd med SPF 15 eller högre och försöka hålla dig i skuggan mellan klockan 10 och 15, när solens strålar är som starkast. Har du ändå blivit bränd? Här följer flera beprövade metoder för att lindra besvären.
Blötlägg en ren trasa i kallt vatten och lägg den på den solbrända huden. Det sänker hudens temperatur och minskar både svullnad och inflammation. Undvik is – den kan orsaka ytterligare skada på redan bränd hud genom frostskador. Täcker solbrännan ett större område kan du istället ta ett svalkande bad, vilket dessutom hjälper till att återfukta huden.
Gnugga in aloe vera-gel varsamt på solbrännan. Smärtan vid solbränna orsakas av kroppens frisättning av prostaglandiner, och aloe vera motverkar denna effekt. Välj gärna en produkt som består av 98–100 procent ren aloe vera.
Gelen från fikonkaktus har liknande lugnande egenskaper som aloe. Kaktusblad kan ibland hittas i grönsaksdisken i större livsmedelsbutiker. Dela bladet, skrapa ut gelen och applicera den direkt på den brända huden.
Blanda en halv tesked lavendelolja, en halv kopp aloe vera-gel, en tesked E-vitaminolja och en tesked äppelcidervinäger i en sprayflaska. Skaka ordentligt och spraya på solbrännan. Ska du använda sprayen i ansiktet, undvik kontakt med ögonen – spraya då istället på en bit gasväv och dutta den varsamt på huden.
Förvara sprayen i kylskåpet för en extra svalkande känsla. Den håller sig i upp till fyra månader och främjar både ny cellbildning och läkning samtidigt som den dämpar inflammationen.
Smeta på naturell yoghurt över solbrännan, låt den verka i 15–20 minuter och skölj sedan av med ljummet eller svalt vatten. Mjölkproteinen i yoghurten hjälper till att låsa in fukt i huden. Ett annat enkelt kylande alternativ är att fylla en sprayflaska med häxhasel och spraya på huden efter behov – ställ gärna flaskan i kylen först.
Receptfria antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) och paracetamol kan lindra smärtan. Även lokala bedövningsmedel ger tillfällig lättnad – leta efter produkter som innehåller lidokain, som finns som kräm eller spray. En spray är ofta enklast att applicera på solbränd hud, men spraya aldrig direkt i ansiktet. Använd istället gasväv som du duttar försiktigt på den ömma huden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online