Marietistelfrön kommer från en vanlig växt som trivs lätt på soliga platser. Dess användningsområden sträcker sig från att läka matsmältningssystemets slemhinnor till att lindra effekterna av leverskador. Marietistel är enkel att inta som tinktur, kapsel eller te. Innan du bestämmer hur du ska dosera ditt marietisteltillskott finns det dock flera säkerhets-, medicinska- och biverkningsaspekter som du bör ta hänsyn till.
Om du misstänker att du har en leverskada ska du aldrig ta marietistel utan att först rådfråga din läkare. Enligt "The One Earth Herbal Sourcebook" av Alan Tillotson m.fl. antas marietistel kunna "snabba upp nedbrytningen" av både receptfria och receptbelagda läkemedel. Tar du någon form av medicinering bör du därför kontakta din läkare för att kontrollera om den kan interagera med marietisteltillskottet. Höga doser av marietistel ska dessutom aldrig tas utan övervakning av läkare eller en erfaren örtmedicinskunnig person.
Biverkningar av marietistel inkluderar illamående, magkrampar, kräkningar och diarré, enligt University of Maryland Medical Center. I en studie upplevde patienter som tog marietistelkapslar kraftiga mag-tarmbesvär. Studiens författare misstänkte i efterhand att föroreningar i preparatet var orsaken, enligt National Cancer Institute. Biverkningar uppstår oftast vid högre doser och kan vara ett tecken på överdosering. För mer information om föroreningar och andra aspekter av kosttillskottens säkerhet kan du läsa den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten FDA:s guide om kosttillskottssäkerhet.
En tinktur är en beredningsform inom örtmedicinen där örten blötläggs i drickbar alkohol för att skapa ett lättupptagligt tillskott. Örten får vanligtvis dra i cirka två veckor, varefter vätskan silas så att en partikelfri lösning bildas. I "The One Earth Herbal Sourcebook" rekommenderas en kur med 20 till 40 droppar 1:5-tinktur av malda frön, tre gånger dagligen. Även om örtläkare ofta rekommenderar tinkturer som den form som ger bäst upptag i kroppen, bör alkoholister och personer med alkoholrelaterad leversjukdom undvika dem, eftersom de kan förvärra både alkoholism och leverskador.
Silymarin anses vara den verksamma substansen i marietistel. Det är effektivt redan vid låga doser, men har i terapeutiskt syfte använts i doser på upp till 200 mg per kg kroppsvikt. Som nybörjare bör du starta försiktigt med 50 till 100 mg två gånger per dag och sedan gradvis öka dosen när du känner dig bekväm med preparatet.
Marietistel finns oftast i form av kapslar med torkad ört, som kan köpas i livsmedelsbutiker och hälsokostbutiker. "The One Earth Herbal Sourcebook" rekommenderar att nybörjare börjar med 70 till 210 mg silymarin, en av marietistelns aktiva ingredienser. Styrkan i örtkapslar varierar mellan 50 och 600 mg per kapsel, så kontrollera alltid innehållsförteckningen noga innan användning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online