Aloe vera (Aloe barbadensis) tillhör liljesläktet och är släkt med lök. Namnet "aloe vera", som betyder "den äkta aloen", kommer troligen från arabiskans "alloeh" – ett ord som kan tolkas som "en skinande bitter substans", en anspelning på dess smak. Här får du veta allt du behöver innan du börjar använda denna växtbaserade produkt som hälsofrämjare.
Aloe vera har odlats i flera tusen år i tropiska och subtropiska delar av världen. Det allra första medicinska bruket är inte dokumenterat, men de gamla kineserna, egyptierna, grekerna, indierna och romarna använde alla växten flitigt – internt som laxermedel och externt som sammandragande medel mot hudproblem.
Den första vetenskapliga forskningen kring aloe vera genomfördes under 1930- och 1940-talen och fokuserade på växtens effekt mot röntgenbrännskador. I dag är det dock mest vanligt att använda aloe vera för att vårda skadad hud, särskilt vid brännskador och eksem.
Applicerad på huden är aloe vera mycket väl tolererad och ger sällan upphov till biverkningar. De flesta kan därför använda krämer och geler utan problem, även känslig hud tål produkterna i regel bra.
Att äta eller dricka aloe vera har definitivt en laxerande effekt, men detta bruk förskrivs sällan av läkare inom den etablerade vården, eftersom nyttan i förhållande till riskerna inte är tillräckligt utvärderad. Långvarig användning kan dessutom orsaka de biverkningar som vanligtvis förknippas med laxermedel, exempelvis buksmärtor och förlust av elektrolyter.
Applicera gärna aloe vera-kräm på huden efter behov. En typisk aloe vera-kräm innehåller cirka 0,5 procent aloe vera. Vid förtäring, i koncentrationer upp till 100 procent, varierar doseringen, men den ligger i genomsnitt på 30 ml en till tre gånger per dag. Rådfråga alltid vårdpersonal innan du påbörjar ett regelbundet intag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online