Naturläkemedel mot psoriasisartrit: örter, kosttillskott och livsstilsråd

Psoriasisartrit är en form av artrit som kännetecknas av svullna leder och ett utslag som liknar psoriasis i området kring den inflammerade leden. Behandlingen består oftast av läkemedel och ljusbehandling, men många väljer också att komplettera den konventionella vården med naturliga medel för att uppnå ytterligare lindring.

Örter som kan lindra besvären

• Svart kohosh – avslappnar muskler och leder samt blockerar smärtreceptorer. Den stimulerar även aptiten och gynnar nervsystemet.
• Sellerifrö – verkar antireumatiskt och krampavslappnande, och har antiinflammatoriska egenskaper som kan minska ledsvullnad.
• Kreosotbuske (chaparral) – kan lindra klådan i utslaget när den appliceras lokalt som ett omslag.
• Renfana – har smästillande egenskaper.
• Brännässlor – kan användas utvärtes mot utslag eller intas invärtes för att dämpa smärta.
• Bromelain – ett enzym från ananas som främjar matsmältningen och samtidigt har en antiinflammatorisk effekt.

Kosttillskott

Glukosamin, kondroitin, MSM, bor, selen, magnesium, K-vitamin (K1) och omega-3-fettsyror är alla nyttiga vid psoriasisartrit. Dessa ämnen spelar en viktig roll för bildningen av friska ben och brosk. Omega-3 har dessutom antiinflammatoriska egenskaper som kan lindra en del av smärtan.

Glukosamin, kondroitin och MSM kombineras ofta i samma preparat för enkelhetens skull. En vanlig dos är 500 mg glukosamin, 400 mg kondroitin och 150 mg MSM tre gånger dagligen. Tillskotten finns som kapslar, flytande form eller tuggtabletter.

Livsstilsförändringar

Utöver örter och kosttillskott kan du anpassa din livsstil för att lindra symtomen:

• Uppnå och behåll en hälsosam kroppsvikt för att minska belastningen på lederna.
• Rör på dig regelbundet med skonsamma aktiviteter som yoga eller simning.
• Många upplever lindring genom akupunktur.
• Använd varma och kalla omslag omväxlande, 10–20 minuter åt gången, för att dämpa ledsmärta.

Psoriasisartrit tenderar att ta mycket energi, och artrit i allmänhet kan påverka rörligheten. Ta det därför lugnt och pressa inte dig själv. Kom ihåg att alltid rådfråga din läkare innan du börjar använda örter eller kosttillskott, särskilt om du tar andra läkemedel.