Nordamerikanska urfolk har genom århundradena levt nära naturen och utvecklat en rik tradition av holistisk medicin och naturläkemedel. Olika stammar använde inhemska växter för att behandla en mängd tillstånd och åkommor – inte minst när det gällde den mentala hälsan. Många örter användes för att hjälpa människor att hantera depression, stress, ångest och inre spänningar, och för att stärka det allmänna psykiska välbefinnandet.
Flera av dessa växter var relativt vanliga bland de amerikanska indianstammarna just vid psykiska besvär och har använts som stöd vid lätt till måttlig depression. Här presenteras några av de mest kända.
Passiflora kallas ibland för naturens eget lugnande medel och användes flitigt av många nordamerikanska stammar av olika skäl. Växten främjar vilsam sömn, lugnar nerverna och minskar både ångest och oro. Enligt National Institutes of Health är risken för biverkningar liten; de få rapporterade fallen kan ha berott på förorenade produkter. Om du vill prova passionsblomma vid depression är det klokt att brygga ett te på själva växten i stället för att använda kommersiella preparat.
Amerikansk frossört, eller Scutellaria lateriflora, användes i stor omfattning av Nordamerikas ursprungsbefolkning för att lindra nervös spänning och ångest, men den har även flera andra användningsområden. Den passar bäst som tinktur eller som te bryggt på torkad ört. Alla delar av plantan ovan jord kan användas, och bladen anses vara särskilt lämpade för tebryggning.
Ett populärt lugnande te görs av en blandning av citronmeliss, frossört och passionsblomma. Frossörten innehåller många mineraler och vitaminer, men bör inte intas under graviditet. Andra användningsområden är att lindra smärta i samband med mensvärk och att främja en god menstruationshälsa.
Bland andra örter som ofta användes av olika stammar finns vilt svart körsbär och vild sallat. Det svarta körsbäret användes för det allmänna psykiska välbefinnandet och vid nervösa besvär. Av roten och bladen bryggdes en sorts lugnande te – trots namnet är den dock allt annat än söt, utan snarare mycket besk i smaken.
Vild sallat, eller Lactuca canadensis/Lactuca virosa, är känd för sina opiumliknande effekter och användes som tonikum för att lugna nerverna. Den tillförs oftast som en infusion: koka bladen i vatten, låt blandningen dra i cirka 15 minuter och drick den två till tre gånger per dag. Alternativt kan den användas som tinktur.
Även om dessa naturläkemedel fortfarande används av många bör depression alltid tas på största allvar. Har du fått diagnosen svår eller klinisk depression ska du alltid diskutera behandlingsalternativ med din läkare. Dessutom saknas tydlig vetenskaplig forskning som bekräftar att dessa örter har effekt mot depression, så de bör betraktas som ett kompletterande alternativ – aldrig som ersättning för professionell vård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online