Naturliga örter för anti - ångest

Ångest kan göra dig ganska ovilliga att ta på roliga utmaningar i livet . Det finns massor av mediciner för att stävja problemet , men de kan åtföljas av oönskade biverkningar . Här är några växtbaserade - baserade sätt att ta i problemet . Dessa uttalanden har inte utvärderats av en läkare eller FDA; du vara försiktig när du tar nya tillskott . Örter och oljor

Kava ​​kan bidra till att minska symtomen på en ångestattack . Det kan minska yrsel, hjärtklappning och nervositet. Effektiviteten av kava kan förstärkas med användning av mineraler såsom magnesium och kalcium och vitamin B-komplex för att säkerställa ett sunt fungerande nervsystemet. Valeriana , som har använts som en sömn stöd , kan hjälpa till att lugna ångest i små doser under hela dagen. Johannesört kan tas tillsammans med valeriana för att lindra eventuella depression som följer med oro , även om det kommer att ta ungefär en månad för att se effekterna .
P Det finns många oljor som kommer från örter som kan hjälpa till aromterapi. Vissa oljor som kan vara effektiva för detta ändamål är citron, lavendel , kamfer , cederträ , bergamott, neroli , patchouli , sandelträ och geranium . Eteriska oljor träda in genom luktkörtlarna i näsan och utlösa vissa reaktioner i de limbiska ( känslomässiga ) delar av hjärnan . Dessa särskilda oljor har funnits av aromaterapeuter för att minska stress och ångest .
Homeopatiska medel

Många naturläkemedel - baserad homeopatiska medel kan hjälpa till med kroniska fall av ångest . Homeopatiska medel fungerar som immunisering - du får behandling från en mycket liten dos av ett ämne som i sin fulla dos orsakar liknande symptom . Denna lilla dos hjälper sedan ditt immunförsvar för att bygga upp ett motstånd till orsaken till dina symptom .

Aconitum används för patienter som har en rädsla för döden och ångest som uppstår med plötsliga , intensiva panikattacker som kan orsakad av chock , feber , folksamlingar , trånga utrymmen och olyckor . De är benägna att hyperventilera , domningar , hjärtklappning och brännande smärtor som är värre på natten och bättre i fria luften .

Asenicum album är vanligtvis ges till människor med en rädsla för döden , hälsa , rövare , familj och slutna utrymmen . De är nervösa , beroende , självisk , girig , paranoid , ensam och hotade , och har en besatthet av ordning och renlighet .

Gelsemium används för dem med ångest som kommer av förväntan i situationer som offentliga framträdanden , prov eller varje ny situation . De vill ha lugn och bli värre när de får dåliga nyheter eller tänker på sina problem .

Andra homeopatiska läkemedel som kan hjälpa till med olika symtom på ångest är Argentum nitricum , calcarea carbonica , fosfor och stramonium .

saker att tänka

Avkoppling metoder som tai chi , yoga , qi gong och meditation är naturläkemedel som kan hjälpa komplettera din växtbaserade program . Inga naturläkemedel kommer att arbeta i full utsträckning om du närmar dig ditt tillstånd med en positiv attityd och tacksamhet för det du har och en önskan om ett bra resultat . Spendera tid på din ångest eftersom det inte finns något sådant som en snabb fix . Addera