Det första steget för att förhindra att ett blåmärke bildas efter en skada är att tillämpa en kylklamp . Detta måste ske så snart som möjligt efter händelsen. Fortsätta att tillämpa kallt i 24 timmar om det verkar sannolikt en svår blåmärke kommer att utvecklas . Sätt kylklamp eller en påse frysta ärtor på det skadade området på 15 - minuters intervall . Däremellan , låt huden värms upp naturligt ; försök inte att värma upp det med värme . Du kan använda ett tunt foder som en bomullsduk mellan isen och huden för att förhindra faktisk frysning. Kylan kommer att sammandra blodkärlen och förhindra en del av blodet från att strömma in i omgivningen , vilket är vad som orsakar blåmärken utseende . Det minskar också svullnad och smärta .
Med ett blåmärke på en arm eller ett ben , lyfta det skadade området för en stund . Blod som samlas i ett skadat område kan sippra nedåt och bildar en blåmärken i ett annat område . Även att få av dina fötter tillfälligt kan hjälpa . Studier vid Duke University Medical Center i Durham , NC fann att " de som saknar C-vitamin i sin kost har en tendens att få blåmärken lättare . " (Se Referens One ) Om du har en benägenhet att få blåmärken lätt , är rekommendationen att ta 500 mg C-vitamin tre gånger om dagen . Detta bygger kollagen i huden . Vissa läkemedel kan påverka blåmärken . Att ta acetylsalicylsyra för hjärtskydd, blodförtunnande medel eller antiinflammatoriska eller antidepressiva läkemedel kan öka blåmärken . Om du är i denna kategori , rådgöra med en läkare , särskilt om att lägga stora doser av C-vitamin till din dagliga tillskott
Akupressur
Akupressur , ett botemedel som du kan ansöka hemma , kan minska blåmärken . Har någon hitta en plats på nedre delen av ryggen mellan den andra och tredje ländkotan och 2-4 fingerbredderbort från ryggraden . Tryck fast på detta område med långfingret i ca 3 minuter . Trycket bör vara någonstans mellan en trevlig men fast känsla och verklig smärta . Om det gör ont , slappna av trycket tills du hittar det bekväma men bestämd nivå . Denna akupressur punkt är " Hav av vitalitet . " Spik beroende av den kinesiska begreppet elektriska strömmar ( meridianer ) i kroppen och verkar på en triggningspunkt som effekter på huden. Tryck inte på den faktiska blåmärke själv . Addera naturläkemedel
Vissa örter kan minska blåmärken . Så länge det inte finns någon skadad hud vid skada plats och du inte är gravid , använd Arnica kräm , användning enligt anvisningarna , 1 till 2 gånger per dag . Aescin ( hästkastanj ) grädde och oregano olja kan också tillämpas på blåmärke . Dessa örter alla stabiliserar kapillärerna och påskynda läkning . Om ett utslag från någon av dessa , sluta använda . Övriga poster som finns i hemmet som kan minska blåmärken är trollhassel , skivad rå lök och krossade persilja . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom