Tarmrengöring, även kallad kolonbehandling eller kolonrengöring, är en metod för att avgifta kroppen och eliminera bakterier i tarmkanalen. Även om det finns receptfria produkter för kolonrengöring kan sådana metoder vara riskabla och orsaka uttorkning eller elektrolytrubbningar. Som tur är finns det flera växtbaserade alternativ som du kan använda när du vill rena tjocktarmen på ett naturligt sätt.
Kardborre är en ört som länge har använts som blodrenare och som hjälper kroppen att bli av med gifter. Örten innehåller inulin, en form av kostfiber som kan göra dina tarmrörelser regelbundna. Kardborre har dessutom antibakteriella egenskaper samt antioxidanter och inflammationshämmande ämnen. Kardborrefrön verkar slembildande, vilket stimulerar produktionen av slemhinnor i tarmkanalen – något som kan bidra till regelbundna tarmrörelser. Du kan ta 1–2 gram kardborre i kapselform tre gånger dagligen för att främja regelbundna tarmrörelser och tarmrengöring. Du kan också dricka kardborre som te genom att låta 2–6 gram av den torkade örten dra i 500 milliliter vatten; teet kan drickas tre gånger per dag.
Cascara sagrada är en ört som är känd för sina laxerande effekter. Den hjälper till att fukta tarmarna så att avföringen kan passera på ett mer effektivt sätt. Örten finns i kapselform; du kan ta cascara sagrada i en dosering av en till två kapslar à 900 milligram två gånger dagligen, tillsammans med juice eller vatten på helt tom mage, för en naturlig tarmrengöring.
Pepparmynta är en ört med antibakteriella och antivirala egenskaper. Örten kan också lindra matsmältningsbesvär genom att öka gallproduktionen och slappna av magens muskler. Detta påskyndar matsmältningsprocessen och därmed även tömningen av tarmarna. Pepparmynta kan drickas som te eller tas i kapselform i en dosering av två kapslar à 400 milligram dagligen för att främja matsmältningshälsan och göra tarmrörelserna snabbare.
Rabarber är ett helt naturligt laxermedel som fungerar bra mot förstoppning. Örten stimulerar också naturligt slembildningen i tunntarmens övre delar, vilket gör tömningen av tarmarna effektivare. Rabarber kan konsumeras som ekologiskt extrakt genom att blanda 14–18 droppar av extraktet i ett glas vatten (cirka 2,4 dl). Blandningen ska drickas två till tre gånger om dagen i högst 14 dagar för en naturlig tarmrengöring.
Senna är ett naturligt laxerande ämne som ofta används i receptfria laxermedel. Senna innehåller antrakinonglykosider som mjukar upp hårda avföringar och ökar tarmarnas sammandragningar, så att en naturlig tarmrengöring kan ske. Örten hjälper också till att balansera elektrolyterna i kroppen och öka vätskemängden, så att hårda avföringar inte bildas. Torkade sennablad kan användas för att brygga te, eller så kan du ta senna i kapselform i en dosering av en kapsel à 470 milligram tre gånger dagligen för naturlig tarmrengöring.
Oavsett vilken ört du väljer är det viktigt att följa rekommenderade doser och inte använda laxerande örter under längre tid än angivet, eftersom det kan störa kroppens elektrolytbalans. Kontakta alltid läkare eller annan hälsoexpert innan du påbörjar någon form av tarmrengöring, särskilt om du är gravid, ammar eller tar regelbundna mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online