Manlig infertilitet kan vara ett frustrerande problem för par som försöker bli gravida, och ett lågt spermieantal är ofta en bidragande orsak till misslyckade graviditetsförsök. Enligt Mayo Clinic krävs det bara en enda spermie för att befrukta ett ägg, men för att ha en verklig chans till graviditet behöver det finnas betydligt fler spermier närvarande för att öka sannolikheten för framgång. För den som vill förbättra ett lågt spermieantal finns flera naturliga örter och livsstilsförändringar som kan hjälpa på ett säkert sätt.
Panaxginseng, även kallad asiatisk ginseng, är ett väletablerat växtbaserat medel inom traditionell kinesisk medicin. Växtens rot har länge använts för att öka blodförsörjningen och förbättra cirkulationen. Enligt experterna på UrologyChannel.com har panaxginseng dessutom visats kunna öka både testosteronnivåerna och spermieantalet. Liknande resultat har uppnåtts med sibirisk ginseng. Att inkludera ginseng i den dagliga rutinen kan därför vara ett stöd för spermieproduktionen.
Sarsaparilla (även känd som smilax) är mest känd som smaksättning i root beer, men används även inom alternativ medicin som ett uppiggande medel som har kopplats till ökad sexlust och högre spermieantal. Astragalus är en annan ört som tros kunna öka både spermieantalet och spermiernas rörlighet. Örten går ibland under namn som gettörne eller locoweed. Kom ihåg att alltid rådfråga läkare eller legitimerad herbalist innan du börjar ta nya kosttillskott, särskilt om du redan använder andra läkemedel.
Saw palmetto, ett fruktextrakt från den sågtandade palmettopalmen, är mest känt för sina positiva effekter vid förstorad prostata. UrologyChannel.com lyfter dock fram att extraktet även kan gynna den manliga reproduktiva hälsan i stort, inklusive vid lågt spermieantal. Saw palmetto finns enkelt att köpa på de flesta hälsokostbutiker och apotek.
Utöver de växtbaserade botemedlen ovan kan vissa livsmedel och livsstilsval ytterligare stärka dina chanser att lyckas. Ostron tros stimulera både spermieproduktionen och testosteronhalten, tack vare deras höga zinkinnehåll. Bananer och avokado anses ha liknande positiva effekter. Se dessutom till att träna regelbundet, minska stressen i vardagen och överväg att sluta röka samt begränsa alkoholkonsumtionen – alla dessa faktorer kan göra verklig skillnad för din fertilitet. Med tålamod och konsekventa förändringar över tid kan kombinationen av naturläkemedel och hälsosamma vanor bidra till förbättrade värden och ökade möjligheter att bli gravid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online