Makarot (Lepidium meyenii) är en rotfrukt som liknar rädisan och växer i de högt belägna delarna av Anderna i Peru, ofta på över 4 000 meters höjd. Roten har använts i tusentals år av befolkningen i regionen, både som livsmedel och som läkeört. Idag är makarot en alltmer populär ingrediens inom naturmedicinen, tack vare sitt rika innehåll av fytokemikalier, vitaminer och mineraler som erbjuder flera näringsmässiga och medicinska hälsofördelar.
Makarot är mycket näringsrik och innehåller bland annat kalium, kalcium och en rad andra mineraler. Faktum är att roten har en högre kalciumhalt än mjölk, vilket gör den till ett utmärkt tillskott för skelettet och den allmänna hälsan.
Makarot fungerar som en naturlig hormonbalanserare och kan hjälpa till att lindra besvär orsakade av hormonell obalans i samband med klimakteriet. Det gäller exempelvis nattsvettningar, värmevallningar, humörsvängningar, vaginal torrhet och nedstämdhet. Många upplever även att roten lindrar symtom vid fibromyalgi.
Makarot är ett av de mest populära naturmedlen vid erektionsproblem och används ofta som naturlig libidohöjare. Den tros stimulera den sexuella vitaliteten och förbättra den sexuella lusten hos både män och kvinnor.
Makarot anses ge ökad uthållighet och energi, vilket gör den populär bland idrottare och aktiva människor. Roten sägs dessutom förbättra mental koncentration och minne, samt bidra till att lätta på känslor av depression.
Forskare menar att makarot kan hjälpa till att normalisera steroidhormoner som testosteron, progesteron och östrogen. Därmed skulle roten kunna motverka de hormonförändringar som normalt kommer med åldrandet och bidra till ett mer vitalt liv även i högre ålder.
Ekologiskt macapulver (rått) klassas som en adaptogen rot, det vill säga en växt som stärker kroppens förmåga att hantera stress. Makarot kan därmed lindra nedstämdhet samtidigt som den ökar energin, uthålligheten och den fysiska prestandan.
Makarot säljs oftast som pulver, kapslar eller flytande extrakt. Pulvret passar bra att blanda i smoothies, juice, havregrynsgröt eller yoghurt. En vanlig daglig dos ligger på cirka 1–3 teskedar pulver, men börja gärna med en mindre mängd för att se hur din kropp reagerar.
Kom ihåg: Rådfråga alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du börjar använda makarot som kosttillskott, särskilt om du är gravid, ammar eller tar regelbundna mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online