Att använda växtbaserade huskurer för att bota hosta är både vanligt och beprövat. De läkande egenskaperna i exempelvis örtte, vitlök och ingefära är mycket effektiva för att dämpa hosta – men för att kunna utnyttja deras aktiva ämnen fullt ut måste de först tillredas på rätt sätt.
Örtte är mycket enkelt att brygga, men eftersom det finns så många olika sorter kan det vara svårt att veta vilken som passar bäst vid hosta. Naturterapeuter och nutritionister anser att de mest effektiva sorterna för att bekämpa hosta är svart te och kamomillte.
Så här tillagar du teet: Koka upp vatten i en kastrull eller vattenkokare på spisen och häll det kokande vattnet i en värmetålig mugg. Tillsätt det te du valt och låt dra i en till två minuter. Pressa sedan ner en skvätt citronsaft – det hjälper till att frigöra teets läkande ämnen i vattnet. Rör slutligen ner en matsked honung och drick långsamt.
Redan namnet vitlökssirap kan få många att rysa, men botemedlet är faktiskt så effektivt mot hosta att dess verkan kan jämföras med farmakologiska hostsiraper. Dessutom smakar det inte alls lika illa som det låter.
Så här gör du din egen vitlökssirap: Hacka en näve vitlöksklyftor och lägg dem i en ren glasburk med lock. Häll över honung tills vitlöken är helt täckt och skruva fast locket ordentligt. Ställ burken i kylskåpet och låt blandningen marinera i minst 24 timmar.
När du vaknar på morgonen, ta en matsked av blandningen för att lindra hostan under större delen av förmiddagen. Under dagens lopp, när du känner hostimpulsen komma, ta ytterligare en matsked för att dämpa den.
Ingefära finns att köpa i många olika former. Just mot hosta är hela ingefärarot eller färdigskivad ingefära bäst att använda. Om du använder hel rot, skär den i mycket tunna skivor. Lägg bitarna i munnen och tugga långsamt tills hostimpulsen släpper.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online