Få saker är så besvärande som en täppt näsa och känslan av att inte kunna få luft. Nästäppa kan bero på förkylning eller allergi, men oavsett orsak vill man bara göra sig kvitt besvären och andas fritt igen. En enkel örtinhalator kan hjälpa till att lätta på trycket och klargöra huvudet.
Den här varianten passar hela hushållet, eftersom den är anlagd för att sprida örtarnas läkande dofter genom hela hemmet. Du kan använda antingen färska eller torkade örter – eller en kombination av båda.
Häll upp 2 liter vatten i en kastrull och tillsätt rölleka, pepparmynta, rosmarin och timjan. De färska örterna behöver egentligen inte hackas, men de grövsta stjälkarna kan grovhackas så att de lättare får plats i kastrullen. Låt blandningen sjuda på låg värme i 30–45 minuter. Örternas läkande arom sprider sig då naturligt genom hela bostaden och lindrar den täppta näsan.
Vill du slippa bevaka en kastrull på spisen kan du istället använda en slowcooker. Lägg vatten och örter i grytan, ställ in temperaturen på "Hög" och låt blandningen sjuda i 1–2 timmar. Metoden är skonsam och ger en jämn, långvarig doftspridning i hemmet.
Behöver du snabb hjälp kan du andas in ångan direkt. Sjud örterna enligt steg 1, böj sedan huvudet över den rykande kastrullen och lägg en handduk över huvudet så att ångan fångas effektivt. Andas långsamt och djupt genom näsan i flera minuter tills du känner att passagerna öppnas.
Håll ett säkert avstånd från det heta vattnet för att undvika brännskador, och var extra uppmärksam när barn använder inhalatorn. Rölleka bör undvikas under graviditet. Upprepa behandlingen vid behov flera gånger per dag tills näsan känns fri – och kontakta vårdpersonal om nästäppan inte lindras efter några dagar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online