Irritabel tarmsjukdom, ofta förkortat IBS (Irritable Bowel Syndrome), är en sjukdom som drabbar tjocktarmen och som vanligtvis innefattar en grupp besvär som buksmärtor, gaser, diarré och/eller förstoppning. Enligt National Digestive Diseases Information Clearinghouse finns det i dagsläget ingen bot mot IBS, men förändringar i kosten, läkemedel och/eller stressreduktion kan hjälpa till att lindra många av symtomen.
Vissa örter kan bidra till att lindra besvären vid IBS. Mayo Clinic uppger att pepparmynta, som har en antispasmodisk verkan, kan ge tillfällig lindring eftersom den kan slappna av tarmmuskulaturen. Kliniken varnar dock för att pepparmynta kan orsaka halsbränna, och rekommenderar därför att den tas i form av enterodragna kapslar.
Enligt American Botanical Council kan även fänkål, ingefära, kamomill, kummin, anis och oregano hjälpa till att lindra vissa av symtomen vid irritabel tarm. Fänkålste med högt innehåll av eteriska oljor kan lindra både uppblåsthet och gaser, eftersom fänkål även besitter antispasmodiska egenskaper.
Ingefära kan visa sig vara användbar mot illamående och krampar, medan kamomill – som ofta används för sin lugnande effekt – har flera värdefulla egenskaper, bland annat antiinflammatoriska, antibakteriella och antipeptiska, vilka kan lindra vissa typer av krampbesvär.
De gamla grekerna använde kummin för att behandla matsmältningsbesvär, och det användes ofta för att motverka effekterna av laxermedel. Anis, ett kryddväxt från Medelhavsregionen, sägs reglera matsmältningen och kan vara till hjälp vid gaser, uppblåsthet, krampar och diarré. Oregano hjälper å sin sida till att dämpa illamående och lindra spasmer.
Innan du väljer ett örttillskott finns det några saker att tänka på. Mayo Clinic lyfter fram exempelvis U.S. Pharmacopeias märkning "USP Dietary Supplement Verified", som intygar att vissa standarder uppfyllts vid tillverkningen av tillskottet. Det är också klokt att leta efter produkter som innehåller endast en enda ört, istället för produkter med okända blandningar av flera örter.
Konsultera alltid en läkare innan du påbörjar någon örtbehandling. Vissa örter kan ge allvarliga biverkningar när de kombineras med receptbelagda eller receptfria läkemedel.
Mayo Clinic nämner också att andra kosttillskott (inte nödvändigtvis örter) kan vara värda att prova, bland annat probiotika, som kan minska smärta och uppblåsthet, samt fiber.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online