En av de mest förbryllande aspekterna vid förkylningar och postnasalt dropp är att hitta rätt läkemedel för att behandla symtomen. Många receptfria förkylningsmediciner bekämpar flera olika symtom samtidigt, vilket ibland kan verka motverkande. Hostdämpare lugnar hostan, medan slemslösande medel gör den mer produktiv. Antihistaminer torkar ut rinnande näsa och vattniga ögon, medan avsvällande medel öppnar tilltäppta näspassager så att slem lättare kan passera. Alternativa behandlingsmetoder kan vara mindre förvirrande.
Vila och vätska är grunden i alla alternativa förkylningskurer. Om du inte kan stanna i sängen, begränsa din fysiska aktivitet så mycket som möjligt. Drick rikligt med vatten samt färskpressade juicer rika på C-vitamin, exempelvis apelsin- och grapefruktjuice. Food and Nutrition Board vid National Academy of Sciences har fastställt 2 000 mg per dag som högsta säkra dagliga dos av C-vitamin.
University of Maryland Medical Center menar att kycklingsoppa – det mest välkända alternativa förkylningsmedlet – kan ge viss lindring tack vare sitt vätskeinnehåll och sin värmande effekt. Välj gärna en kycklingsoppa med låg salthalt om du har högt blodtryck.
Enligt Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston har kliniska studier kring echinaceas effektivitet som förkylningsbehandling gett blandade resultat. Trots det kan du prova följande doser tre gånger per dag: 3–4 ml alkoholtinktur, 2–3 ml echinaceasaft, 300 mg pulveriserat extrakt eller 1–2 g hel torkad rot.
Samma center anger att forskningen kring zink stödjer dess användning som förkylningsmedel, med två viktiga förbehåll: du ska inte använda det längre än två veckor i sträck, och du bör undvika pastiller som innehåller vinsyra eller citronsyra, eftersom dessa kan minska zinkens effekt. Den rekommenderade dosen är 13–23 mg i pastillform varannan timme, med start vid de första symtomen och tills de helt försvunnit.
När överskottsslem från en förkylning eller allergi rinner ner på baksidan av halsen drabbas du av postnasalt dropp. Ett vanligt alternativt behandlingssätt är att skölja näshålorna med saltlösning via en netipotta, som du kan köpa på hälsokostbutiken, apoteket eller online. Andra naturliga metoder går ut på att späda ut slemet så att det blir mindre irriterande. Att minska ditt intag av mejeriprodukter är en bra början. Varma drycker bidrar med både vätska som tunnar ut slemet och värme som gör det lättare att hosta upp.
Att gurgla med varmt saltvatten kan enligt Dr. Douglas Hoffman, M.D., Ph.D., rensa halsen från föroreningar och irriterande ämnen som finns i nässlem, vilket möjligen dämpar immunförsvarets inflammatoriska reaktion – den som orsakar din halsont. Se dock till att inte göra saltlösningen för stark, eftersom de redan ömma slemhinnorna då riskerar att bli smärtsamt torra.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online