Precis som du behöver vårda kroppens utsida för att hålla dig frisk är det minst lika viktigt att rena kroppen från insidan. Toxiner från en ohälsosam kost, luftföroreningar, stress och andra faktorer kan ansamlas i tjocktarmen och stanna kvar där länge. Detta slaggämnesfyllda material kan orsaka symtom som uppblåsthet, gaser, huvudvärk, dålig matsmältning, trötthet och viktproblem – samt bidra till sjukdom. Två välkända reningskurer är Lemonade Diet och Dr. Christophers tredagarskur.
Lemonade Diet, även känd som Master Cleanse, använder en citronbaserad blandning för att rena kroppen från orenheter. Ingen annan föda intas under kuren. Receptet kommer från Stanley Burroughs bok "The Master Cleanser". För att göra lemonaden behöver du följande ingredienser:
Blanda citronjuice, lönnsirap och cayennepeppar i ett glas på cirka 3 dl och fyll på med ljummet renat vatten. Kallt vatten fungerar också om du föredrar det.
Drick sex till tolv glas lemonad per dag. Detta är all den näring du får i dig under kuren. Myntate kan användas då och då för att stödja reningen och neutralisera eventuell dålig andedräkt eller kroppslukt.
Ett laxerande te är också bra för att underlätta reningsprocessen. Drick en kopp på kvällen innan du går till sängs och direkt när du vaknar på morgonen.
Ett internt saltvattenbad hjälper dessutom till att skölja bort orenheter ur kroppen. Blanda en liter ljummet vatten med 2 teskedar ejodiserat havssalt. Använd inte någon annan sorts salt. Drick hela blandningen på fastande mage första sak på morgonen och se till att du har tillgång till en toalett inom ungefär en timme.
Följ Lemonade Diet i minst tio dagar, tre till fyra gånger per år.
Syftet med denna kur, som förespråkas av Dr. John R. Christopher, är att eliminera slem ur kroppen – en process som kan bidra till läkning och behandling av sjukdomar. Börja med att dricka 5 dl plommonjuice första sak på morgonen. Plommonjuicen tömmer inte bara tarmarna utan drar också in giftiga ämnen från kroppen till tarmarna, så att de kan lämna kroppen. Under kuren dricker du endast frukt- eller grönsaksjuice.
Välj en typ av juice utöver plommon att använda under kuren. Äppeljuice är ett gott val. Använd osötad juice med 100 procent fruktinnehåll – gärna ekologisk när det är möjligt. Trettio minuter efter plommonjuicen dricker du 2,5 dl av din valda juice. "Tugga" varje munfull juice ordentligt.
Trettio minuter senare dricker du ett glas destillerat vatten. Varva sedan juice och vatten var trettionde minut under hela dagen. Totalt konsumerar du cirka fyra liter juice per dag under kuren.
För att smörja gallgångar och levergångar tar du 1–2 matskedar olivolja tre gånger om dagen. Dr. Christophers Lower Bowel Formula kan användas för att stärka tarmarna och lindra förstoppning. Extra plommonjuice kan också användas. Avsluta tredagarskuren med Dr. Christophers "slemfria" kost, som utesluter salt, ägg, raffinerat socker, kött, mjölkprodukter, mjöl och mjölprodukter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online