Så använder du probiotika eller yoghurt för att bota svampinfektion

Vad är probiotika?

Probiotika är levande mikroorganismer som ofta används för att behandla candida, den svamp som orsakar de flesta vaginala svampinfektioner. Probiotika är allmänt kända som de "goda" bakterierna som hämmar överväxt av jästsvamp, exempelvis Candida albicans. Av denna anledning har probiotika visat sig vara ett effektivt naturligt botemedel mot candidiasis.

Probiotiska produkter innehåller vanligtvis stammar som Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus GR-1 och Lactobacillus fermentum RC-14 – alla klassificerade som nyttiga bakterier. Laboratoriestudier har visat att just dessa laktobaciller kan blockera tillväxten av jästsvamp i slidan och därmed bidra till att återställa den naturliga balansen.

Det här behöver du

• Sockerfri, naturell yoghurt med aktiva bakteriekulturer
• Tampong eller tesked

Instruktioner steg för steg

1. Köp rätt yoghurt. Välj en naturell yoghurt helt utan socker och tillsatta smaker. Doppa en tampong i yoghurten och för sedan in den i slidan.
2. Upprepa regelbundet. Gör detta en gång på morgonen och en gång på kvällen strax före läggdags. Du kan använda samma burk yoghurt i upp till två dagar, men därefter måste du öppna en ny – även om det finns kvar i den gamla burken.
3. Alternativ metod utan tampong. Vill du inte använda en yoghurtfuktad tampong kan du i stället föra in yoghurten direkt i slidan. Använd då en tesked yoghurt och gör detta endast på kvällen, precis innan du går och lägger dig.

Bra att veta

Kontrollera alltid att yoghurten innehåller levande bakteriekulturer (lactobacillus), eftersom det är dessa som har den hämmande effekten på svamptillväxten. Undvik samtidigt sockerrika livsmedel under behandlingstiden, eftersom socker kan gynna svampens tillväxt.

Om symtomen inte förbättras inom några dagar, eller om du får återkommande besvär, bör du kontakta vården för korrekt diagnos och behandling. Svampinfektioner kan ibland förväxlas med andra tillstånd som kräver annan vård.