Ett slemslösande medel (expectorant) är en medicin som hjälper lungorna att hosta upp irriterande ämnen. Att använda örter eller eteriska oljor som gnids in på huvudet, bröstet och ryggen kan vara ett effektivt sätt att lindra hostsymtom naturligt hemma. Alternativt kan en enkel örtbaserad hostsirap hjälpa till att lösa upp en lättare hosta.
Hosta är kroppens naturliga försvar mot irriterande ämnen i lungorna, exempelvis rök. Det första steget för att få kontroll över en hosta är därför att minska eller helt eliminera föroreningar i din omgivning. Tänk också på att torr luft kan förvärra hostan – se till att dricka rikligt med vätska. Har du en virusinfektion kan luftvägarna dessutom bli inflammerade, vilket leder till mer slembildning och därmed mer hosta.
Hosta är ett mycket vanligt besvär, men det kan i vissa fall vara ett symtom på allvarlig sjukdom, såsom blockering av luftvägarna, lunginflammation eller en blodpropp. Om din hosta däremot är en enkel, slemslösande hosta beroende på en virusinfektion kan du lugnt prova att göra ett eget slemslösande medel hemma.
En salva med örter och eteriska oljor kan verkligen lindra hostan. Du behöver en basolja – kokosolja är ett utmärkt val eftersom den innehåller fettsyror som visat sig kunna bekämpa virusinfektioner. Blanda cirka 15 droppar av minst tre av följande eteriska oljor i ungefär 2,5 dl kokosolja:
Rör om blandningen ordentligt och gnid sedan in den på huvudet, bröstet och ryggen. Lättnad brukar kännas inom cirka en halvtimme. Dessa eteriska oljor hittar du i hälsokostbutiker, hos vissa livsmedelshandlare eller online.
Ett klassiskt och enkelt slemslösande medel är honung och citron. Värm rå honung och tillsätt saften från en hel citron. Drick långsamt medan blandningen är varm.
Ett annat enkelt men effektivt alternativ är lakritste. Kombinera lakritsrot med pepparmynta för extra effekt, och söta gärna med honung – det hjälper också till att lugna halsen.
Färskpressad juice på morötter och ingefära kan också lindra hostan. Drick juicen långsamt ut över dagen och justera förhållandet mellan morötter och ingefära efter egen smak. Ren morotsjuice fungerar utmärkt på egen hand om ingefärssmaken känns för stark.
Om du uppskattar doften av vitlök är den ett effektivt slemslösande medel som dessutom har antivirala egenskaper. Gnid in den på bröstet och ryggen, eller krossa och ät den direkt.
Kom ihåg: Kontakta alltid läkare om hostan varar längre än några veckor, förvärras eller åtföljs av feber, andningssvårigheter eller blodig slem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online