Ashwagandha-tinktur har många kända hälsofördelar. Den sägs bland annat lindra värk, ha en lugnande effekt och vara bra för urinvägarnas hälsa. Den anses också verka afrodisierande hos män och har naturliga antibiotiska egenskaper som hjälper kroppen att bekämpa sjukdomar.
Tinkturen kan köpas färdig i hälsokostbutiker, men den är både enkel och billig att tillverka hemma. Vill du ha en så stark brygd som möjligt börjar du helst processen på natten vid nymåne. Räkna med att det tar cirka två veckor innan tinkturen är klar.
Fördela 100 gram av den torkade ashwagandhan i två av glasburkarna. Häll en halv liter vodka eller rom i varje burk. Använd aldrig hushållssprit eller teknisk sprit – dessa är skadliga att förtära. Skruva fast locken ordentligt så att ingen alkohol dunstar bort.
Ställ burkarna i papperspåsarna och stäng dem, så att örterna får dra i en mörk miljö. Förvara tinkturerna svalt, till exempel i ett skåp eller garderob. Skaka burkarna varje dag under tiden som infusionen pågår.
Efter två veckor öppnar du burkarna och tar fram den tredje glasburken. Lägg en bit ostdruk över mynningen och häll långsamt över vätskan i den nya burken. Häll sakta för att undvika spill och för att säkerställa att alla växtrester blir kvar i silen. Pressa därefter ur de silade örtarna ordentligt och kassera dem.
Sätt ett rent lock ordentligt på den nya burken. Skriv "Ashwagandha-tinktur" samt tillverkningsdatum på en etikett och fäst den på burken.
Ta en tesked tinktur under tungan varje dag för bästa resultat. Förvaras mörkt och svalt håller en hemgjord tinktur ofta i flera år.
Tips: Är du gravid, ammar eller använder läkemedel bör du rådfråga läkare innan du börjar ta ashwagandha regelbundet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online