Melatonin är ett hormon som bildas i tallkottkörteln och som signalerar till kroppen när det är dags att sova. Melatontabletter är ett kosttillskott som kan användas som alternativ till receptbelagda sömnmedel eller andra läkemedel. Precis som alla receptbelagda läkemedel och hormonella tillskott kan melatonin orsaka biverkningar. Här går vi igenom de vanligaste – och vad du bör tänka på innan du börjar använda tillskottet.
Huvudvärk är en av de vanligaste biverkningarna vid intag av melatonin. I de flesta fall är huvudvärken mild och går bra att behandla med receptfria smärtstillande medel som paracetamol eller ibuprofen. Det finns dock en risk att huvudvärken utvecklas till migrän.
Migrän är kraftiga huvudvärksattacker som kan pågå i upp till två veckor. Den som drabbas kan se fläckar eller ljusglimtar framför ögonen och bli överkänslig mot ljus och ljud. Migrän åtföljs ibland även av kräkningar. Kontakta vården om dina huvudvärkar blir återkommande eller intensiva.
Illamående innebär helt enkelt en orolig och obekväm känsla i magen. Det kan ofta lindras med receptfria preparat eller genom att tillsätta ingefära i kosten. Illamåendet kan förekomma med eller utan kräkningar och diarré. Både kräkningar och diarré är kroppens sätt att göra sig av med skadliga ämnen. Var extra uppmärksam på vätskebrist om illamående och kräkningar pågår under en längre tid.
Depression kan vara en biverkning av melatoninanvändning och kan visa sig på många olika sätt. Alla som drabbas uppvisar inte de typiska emotionella symtomen. Vissa personer med depression känner istället trötthet, får svårt att koncentrera sig, känner sig värdelösa eller förlorar aptiten. Upplever du sådana symtom efter att ha börjat med melatonin bör du kontakta din läkare.
Även om mardrömmar och levande drömmar kanske inte hör till de allvarligaste biverkningarna kan de leda till betydande sömnproblem. Levande drömmar är så tydliga att de känns som verkliga minnen eller händelser man faktiskt varit med om. De behöver inte nödvändigtvis vara mardrömmar, men kan ge en rastlös natt med sämre sömnkvalitet. Denna biverkning försvinner normalt helt när man slutar ta melatonin.
Vissa personer som använder melatonin kan känna sig mer irriterade än vanligt. De kan uppleva ilska, bli lätt retade eller känna sig extra känsliga för sin omgivning. Uppstår detta kan det hjälpa att sluta med melatonintillskottet, varpå irritationen brukar försvinna.
Magkrampar kan vara både milda och kraftiga. Lätta krampar och dov magont går oftast över inom kort. Kraftigare magkrampar kan däremot pågå i flera timmar eller till och med några dagar. Det kan också kännas som stickande, skärande smärtor i magen. Kramparna kan förekomma med eller utan uppblåsthet.
Yrsel kan yttra sig på två sätt. Lätt huvudsvindel kan ge en känsla av att vara nära att svimma. Yrsel kan också upplevas som rotationsyrsel, det vill säga en känsla av rörelse trots att man inte rör sig. Båda formerna varar oftast bara några minuter åt gången, men kan återkomma flera gånger under dagen. Slutar man med melatonintillskottet försvinner denna biverkning normalt helt.
Kontakta läkare eller vårdcentral om biverkningarna blir besvärande, pågår länge eller om du är gravid, ammar eller tar andra läkemedel. Kom också ihåg att melatonin inte är godkänt som läkemedel utanför vissa indikationer i Sverige – diskutera alltid med sjukvården innan du påbörjar en längre behandling med tillskott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online