Många örter är välkända för sina antiinflammatoriska och smärtlindrande egenskaper, bland annat kattklo och ingefära. Att använda örter som smärtlindring kan vara ett säkert alternativ till traditionella smärtstillande läkemedel – ofta med jämförbara resultat. Här presenteras sex beprövade örter som kan hjälpa dig att lindra fotvärk på ett naturligt sätt.
Prova att applicera Arnica-gel utvärtes i form av en tinkturlösning på 10–20 procent för att minska smärta. Arnica används traditionellt för att lindra besvär vid många olika åkommor, däribland led- och muskelvärk samt blåmärken.
Ta en till två teskedar videbarkspulver (Salix) dagligen för smärtlindring. Salix har länge varit en hörnsten inom folkmedicinen, dels tack vare sina smätdämpande egenskaper och dels tack vare dess skyddande effekt på lederna.
Vill du ha långvarig smärtlindring utan risk för biverkningar kan du ta 250 mg per dag av örten Boswellia. Boswellia utvinns ur sav från ett träd som är hemmahörande i Indien och har använts i århundraden inom ayurvedisk medicin.
Ta 100 mg dagligen av örten kattklo för att lindra smärta. Kattklo är en klätterväxt som växer vilt i Amazonas regnskog. Utöver sina smärtlindrande egenskaper är den även känd för att stärka immunförsvaret.
Ingefära används för att lindra många smärtrelaterade besvär och har både antiinflammatoriska och smätdämpande egenskaper. Ta 250 mg ingefäraextrakt varje dag för att lindra fotvärk. Ingefära kan även intas som te, vilket gör den till ett enkelt och smakligt tillskott i vardagen.
Komplettera din kost med en matsked nattljusolja dagligen för smärtlindring. Nattljusolja kan dämpa både smärta och inflammation vid artrit, artros och andra liknande åkommor, tack vare sitt höga innehåll av gamma-linolensyra (GLA).
Kom ihåg att alltid rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du börjar använda nya örtpreparat eller kosttillskott, särskilt om du redan tar andra läkemedel eller är gravid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online