Holistic botemedel för värmevallningar

Hot blinkar är ett vanligt symptom på klimakteriet , vilket är en biologisk process som slutar år av menstruation . På grund av hormonella förändringar som sker under denna förändring , symptom som humörskiftningar och värmevallningar är vanliga . Även om varje kvinna kan uppleva olika klimakteriet symtom , värmevallningar förekommer i tre av fyra kvinnor . Medan orsaken till värmevallningar inte är känd, kan det antagas att de hormoner som frigörs under klimakteriet påverkar hypotalamus område i hjärnan , som reglerar kroppstemperaturen. Sarsaparilla Tea

Sarsaparilla odlas naturligt i tropiska Amerika , och dess rötter är vanligen används för medicinska ändamål . Den aktiva ingrediensen som påverkar könshormoner är de steroida saponiner som när metaboliseras , arbetar för att kontrollera hormonella balanser . För kvinnor är Sarsaparilla som en östrogen reducering och är effektiv under klimakteriet för sin förmåga att kontrollera humörsvängningar , hudsjukdomar samt värmevallningar .

Att göra som te , ta en kopp vatten till en rullande koka . Lägg en tesked torkad SARSAPARILL till vattnet och tillåta teet att dra i 15 minuter. Söta med agave nektar , om så önskas , och konsumera te tre gånger per dag för att lindra värmevallningar och andra klimakteriebesvär .
Vitamin E

Enligt medicinsk vetenskap Team på Tarbiat Modarres universitet , kvinnor som fick vitamin E softgels som innehöll 400 internationella enheter (IE ) av vitamin E dagligen visade en minskning i varm blixt intensitet och varaktighet . E-vitamin innehåller fettlösliga antioxidanter som kan behandla eventuella oegentligheter i kroppen .

Konsumera 400 internationella enheter ( IE ) två gånger per dag med åtta gram vatten . Rådgör alltid med din läkare om alla andra läkemedel eller allvarliga hälsoproblem är närvarande som överdrivna E -vitamin kan tunna ut blodet . Addera Motion

enligt Mayo kliniken , daglig motion skyddar mot andra symptom på klimakteriet, såsom benskörhet och hjärt-kärlsjukdom . Institutionen för gynekologi vid University of South Florida tyder på att genom att delta i regelbunden motion , producerar hjärnan fler endorfiner . Dessa endorfiner svarar för en känsla av välbefinnande , men om ett överskott av östrogen i kroppen , kan effekterna av dessa endorfiner minskas . Genom att öka mängden endorfiner , som fungerar som kroppens termostat , kommer kärn temperaturen förblir konstant och värmevallningar kommer att minska i antal och svårighetsgrad .

Prova 30 minuter av viktbärande motion , såsom jogging eller ljus aerobics, fem dagar per vecka . Rådgör alltid med din läkare innan du påbörjar ett träningsprogram för att garantera dess säkerhet . Addera