Vätskeretention, även känt som ödem, är ett tillstånd som kännetecknas av svullnad – ofta beskrivet som "uppblåsthet" – i extremiteterna, vanligtvis fötter, vrister, buk och händer. Tillståndet kan bero på flera olika faktorer, exempelvis hjärt- eller njurproblem, nedsatt cirkulation, tryck mot en ven eller kost- och hormonförändringar (som under menstruation eller graviditet). När blodet inte lyckas transportera överflödigt vatten till njurarna för utsöndring ansamlas vätskan i kroppens vävnader.
Många örter har en urindrivande effekt, det vill säga att de hjälper njurarna att spola ut överskottsvätskan, och kan därför användas som ett naturligt sätt att motverka vätskeretention.
Enligt naturmedelsläkaren Michael DiPalma är maskros ett kraftfullt urindrivande medel som dessutom hjälper till att ersätta och reglera kroppens kaliumnivåer – något som är viktigt eftersom en obalans i kalium kan förvärra vätskeretentionen. Drick te bryggt på maskrosblad eller maskrosrot för att lindra besvären. Bladen kan plockas från en kemikaliefri trädgård eller köpas i mataffären som salladsgrönt.
Forskning visar att druvkärneextrakt kan vara effektivt för att lindra vätskeretention orsakad av nedsatt cirkulation, tack vare dess förmåga att stärka venerna. University of Maryland Medical Center rekommenderar en dos på 360 mg druvkärneextrakt två gånger dagligen.
Precis som druvkärneextrakt tros blåbärsextrakt stärka venerna så att vätska kan transporteras bort från vävnaderna på ett korrekt sätt. Blåbär kan användas i flera former – som färska bär, som ett starkt te eller i form av kapslar med extrakt.
Kom ihåg att alltid rådfråga läkare innan du börjar ta nya örter eller kosttillskott, särskilt om du använder regelbundna mediciner eller har en underliggande sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online