Klimakteriet – ibland kallat övergångsåldern – är den period i en kvinnas liv då ägglossningen upphör. Även om den biologiska mekanismen är densamma för alla kvinnor varierar symtomen betydligt från person till person. De sjunkande östrogennivåerna orsakar ofta värmevallningar, yrsel, huvudvärk, andningsbesvär, hjärtklappning och nedstämdhet.
För att minska dessa besvär förskriver läkare ofta östrogenbehandling. Men behandlingen innebär vissa risker – östrogen kan förvärra astma samt öka risken för hjärtbesvär, njursten, epilepsianfall eller migrän. Därför väljer många kvinnor att istället söka sig till alternativ i form av växtbaserade kosttillskott.
Växtbaserade kosttillskott finns på de flesta apotek och i hälsokostbutiker. Enligt Dr. James F. Balch, författare till boken ”Prescription for Nutritional Healing”, finns det många örter som kan hjälpa kvinnor att hantera klimakteriet. Ett av de mest använda tillskotten är svart trolldruva (black cohosh). Utöver att lindra värmevallningar använder kvinnor som fortfarande menstruerar örten också mot mensvärk och smärta.
En annan ofta rekommenderad ört är dong quai, som lindrar värmevallningar, PMS-besvär och vaginal torrhet. Dong quai förstärker effekten av äggstockshormonerna eftersom den innehåller stora mängder naturliga växtöstrogener, så kallade fytoöstrogener.
Depression är ett vanligt symtom under klimakteriet. Johannesört är en av de mest populära örterna mot lindrig depression. För klimakteriebesvär rekommenderar dock Dr. Balch gotu kola, eftersom den minskar trötthet – ett annat vanligt tecken på klimakteriet – samtidigt som den motverkar nedstämdhet och ökar sexlusten. Ginseng används också ibland mot depression. Den bidrar till kroppens östrogenproduktion och stödjer samtidigt binjurarnas funktion.
Holistic Online lyfter fram även munkpeppar och damiana som hjälper mot nedstämdhet. Munkpeppar verkar hormonbalanserande medan damiana reglerar hypofysens aktivitet.
En annan ört värd att testa är lakritsrot, som stimulerar östrogenliknande effekter i kroppen. Om dessa örter inte ger önskad lindring finns det flera andra som sägs hjälpa mot klimakteriebesvär. Dr. Balch rekommenderar damiana mot huvudvärk, ett annat vanligt klagomål under klimakteriet. Han föreslår också hallonblad mot värmevallningar – örten sägs stärka livmoderväggen och slappna av vid livmoderkramper.
Bland ytterligare hormonreglerande örter rekommenderar Holistic Online falsk enhörningsrot, liferoot (en livmoderstimulerande tonik) samt rödklöver, som stimulerar äggstockarnas funktion.
Kom alltid ihåg att rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar behandling med växtbaserade kosttillskott. Naturläkemedel kan interagera med ordinerade läkemedel och påverka befintliga hälsotillstånd, särskilt om du tar hormonbehandling eller har en kronisk sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online