Hur sänka blodsockernivåer med kanel

Huruvida kanel är en effektiv behandling för att sänka blodsockret är en fråga för debatt i den medicinska världen . En studie som utförts av Institutionen för Human Nutrition visade att kanel konsumtion sänkt blodsocker mellan 18 % och 29 % hos personer med typ 2 -diabetes , men Mayo Clinic varnar att de flesta läkare inte ser kanel som en effektiv diabetesbehandling . Om du väljer att använda kanel för att förbättra blodsockerkontrollen , se till att rådfråga din läkare och se till att ditt blodsocker inte doppa för lågt när kanel och diabetes mediciner kombineras . Saker du behöver
Ground eller stick kanel eller kanel tillskott
Visa fler Instruktioner
1

Köp färsk kanel från din lokala livsmedelsbutiker eller hälsokostaffär . Du kan köpa traditionella marken kanel , eller så kan du köpa kanel tillägg piller . Om du köper kanel marken eller i stavar , vara säker på att det har en stark , söt doft .
2

Lägg kanel till dina flingor , kaffe , te , eller toast . Studier tyder på att lägga mellan ¼ och ½ tesked kanel per dag kommer att hjälpa till att kontrollera blodsockernivåerna . Strö kanel över din gröt , eller lägga till den i din kaffesump eller te innan bryggning . Om du väljer att köpa kanel kosttillskott , ta dem enligt anvisningar från paketet eller din läkare .
3

Fortsätt konsumera kanel varje dag . Om du är diabetiker , fortsätter med regelbundna kontroller av din blodsockernivå , och sluta ta kanel om din glukos är för låg . Addera