Kroppens försvarssystem är känsligt men kan vara mycket effektivt när det fungerar som det ska. Stress, kost och sjukdomar bryter ner kroppens förmåga att bekämpa infektioner. Det finns flera sätt att bibehålla och återställa immunförsvaret till ett friskt skick – och att använda örter är ett enkelt och naturligt sätt att bygga upp ett starkt immunförsvar.
För att kunna dra full nytta av örters läkande egenskaper är det viktigt att förstå hur växterna är uppbyggda fysiskt. Vissa örter har stjälkar, rötter och blommor, och de verksamma ämnena kan sitta på olika ställen. Hos växter som astragalus innehåller roten näringsämnen som gynnar kroppens hud, lungor och hjärta. Utnyttjas inte växtens rot går man miste om en stor del av dess förmåga att stärka immunförsvaret.
Det finns många studier om örter och deras läkande kraft. Men liksom med allt annat kan för stora mängder av en viss ört leda till toxicitet. Isop har exempelvis använts i hundratals år, ofta som te, och hjälper till att bekämpa virus som påverkar immunförsvaret. Vissa studier har dock visat att isop kan orsaka toxiska reaktioner vid överanvändning. För att undvika biverkningar bör örter som isop inte konsumeras i form av oljor eller fetter.
Örter som stärker immunförsvaret gör det bland annat genom att öka kroppens förmåga att avvärja virus och förbättra andningsfunktionen. Johannesört är antiinflammatorisk och kan även lindra magsår. Salvia hjälper mot luftvägsinfektioner och halsont, och betraktas dessutom som en ört med åldrande-hämmande egenskaper som kan motverka sjukdomar som Alzheimers. Eftersom ålder har en djupgående effekt på immunförsvaret är salvia en särskilt värdefull ört.
Vitlök ökar blodcirkulationen och hjälper kroppen mot autoimmuna sjukdomar, däribland diabetes. Den stärker också kroppens försvar mot influensa och herpes. Honung betraktas som naturens eget antibiotikum och främjar läkning i hela kroppen. Både brännskadepatienter och personer med magsår kan få lindring av honung. Måttliga dagliga doser har en kraftfull läkande verkan.
Det är viktigt att ha god kunskap om örter innan du använder dem. Eftersom reaktioner på örter kan bero på din individuella immunistyrka och eventuella befintliga hälsotillstånd bör du alltid samarbeta med en herbalist och din egen läkare när du fattar beslut om örter. Avbryt aldrig ordinerade läkemedel till förmån för ett örtalternativ utan att först rådfråga den läkare som skrivit ut medicinen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online