Naturläkemedel för att dämpa aptiten

En av de största utmaningarna när man försöker gå ner i vikt är att hitta sätt att undertrycka din aptit . Det finns flera over-the -counter och receptbelagda mediciner som kan hjälpa dig att nå din målvikt . Dessa inkluderar noradrenergics såsom lonamin och Adipex -P , och antidepressiva medel , såsom sertralin. Tyvärr har dessa läkemedel har många biverkningar , inklusive nervositet, sömnlöshet och illamående. Om du vill undertrycka din aptit ett mer naturligt sätt , prova en av dessa naturläkemedel . Fänkål

fänkål ( Foeniculum vulgare ) är en naturlig aptit suppressant . Du kan köpa fänkålsfrön på många hälsokostbutiker . Det är också tillgängligt som ett komplement och i te form . Förutom att minska hunger, är fänkål används vid behandling av kolik, colon irritabile, amenorré , artrit, angina och halsbränna. Det är ibland ut till cancerpatienter efter strålning och kemoterapi för att stärka deras matsmältningssystem .
Malabar Tamarind

Malabar tamarind ( Gareinia cantbogia ) är en frukt som förekommer allmänt i hela södra Indien . Den används mycket i det indiska köket . Den torra formen av frukten är en aptitnedsättande , samt en effektiv lipogen inhibitor. Det hjälper till att förhindra produktionen av fett . Nyckelingrediensen är hydroxicitronsyra , vilket har visats hämma produktionen av fett hos djur. Rekommenderad daglig dos är 500 mg , tas tre gånger om dagen .
Guarana

Guarana ( Paullinia cupana ) kommer från Brasilien . Fröna har använts för att behandla allt från diarré till artrit och baksmälla . Det är också ett effektivt aptitnedsättande . Guarana frön innehåller dubbelt så mycket koffein som kaffebönor . Många människor använder koncentrerade guarana tillskott för att minska trötthet på samma sätt andra skulle dricka en kopp kaffe . Aptit dämpning och ökad ämnesomsättning är två biverkningar .
Kola Nut

Liksom guarana frön , innehåller kolamuttern en hög koncentration av koffein . I delar av Nordafrika , var det en gång användes för att smakcoladrycker. Det är nu används för att underlätta matsmältningen , öka energi och minska trötthet . Det är en naturlig aptit suppressant . Men det kan också vara beroendeframkallande och bör endast tas med måtta . Det ska inte användas av kvinnor som är gravida .

Varningar

Som med alla naturläkemedel , bör du diskutera dem med din läkare . Bara för att något är naturligt , betyder inte nödvändigtvis att det är säkert . Till exempel , Food and Drug Administration nyligen förbjudit ephedra , en populär aptitnedsättande , på grund av en hög risk för förgiftning . Vissa örter kan interagera negativt med varandra och med andra läkemedel . Gör din forskning och prata med en professionell innan du tar något. Addera