Ingefära har använts i århundraden över hela Asien som ett populärt naturläkemedel mot en rad olika åkommor. Roten användes ofta i matlagning, men betraktades framför allt som en naturlig botemedelsväxt och gavs traditionellt till personer med magont och värk. Idag är ingefära en av de mest använda växterna inom alternativ medicin, och modern forskning bekräftar allt fler av dess traditionella användningsområden.
Ingefära hjälper till att förebygga matsmältningsproblem och magkramper. Den stimulerar produktionen av saliv och galla samt underlättar nedbrytningen av protein, vilket är avgörande för en normal muskel- och vävnadsuppbyggnad.
Ingefära kan stimulera blodcirkulationen genom hela kroppen. Detta bidrar till att sänka blodtrycket och få det kärlsystemet att slappna av, vilket i sin tur gynnar hjärtats arbete.
Ingefära kan lindra illamående och upprörd mage orsakad av rörelsesjuka, matförgiftning eller graviditetsillamående. Den verkar avslappnande på magsäcken och hjälper till att sänka syranivån i magen.
Flera studier tyder på att ingefära kan bidra till att sänka nivåerna av LDL-kolesterol, det så kallade onda kolesterolet, i blodet. Detta kan i förlängningen minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Ingefära kan hjälpa till att lindra smärtan vid magsår i mag-tarmkanalen. Den lägger sig som ett skyddande lager över såret, vilket främjar läkning och förhindrar ytterligare irritation från magsyran.
Ingefära verkar antiinflammatoriskt tack vare sitt aktiva ämne gingerol och kan lindra besvär vid exempelvis artros och reumatism. Den tros även kunna hjälpa till att förebygga förkylningar och influensa.
Färsk ingefära kan skivas eller rivas ner i te, smoothies, soppor och wokrätter, medan torkad ingefära finns som kosttillskott i kapsel- eller pulverform. En klassiker är ingefärste: häll kokande vatten över några tunna skivor färsk ingefära och låt dra i fem till tio minuter.
Kom ihåg: Även om ingefära är ett naturligt medel kan den interagera med vissa läkemedel, bland annat blodförtunnande medel. Rådfråga alltid din läkare innan du använder ingefära som behandling, särskilt om du tar regelbunden medicinering eller är gravid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online