Triphala churna, en av de mest populära indiska ayurvediska örtformlerna, betraktas av många som ett slags universalmedel. Triphala churna – alltså Triphala i pulverform – används både som medicin och som föryngrande blandning, och enligt indisk tradition hyllas den för sin förmåga att balansera kroppens humörer. Generellt rekommenderas Triphala churna för att stödja matsmältningen, men den sägs även hjälpa till att rena andra delar av kroppen.
Pulvret består av tre huvudingredienser, som var och en anses vara nyttig på egen hand: amla, baheda och harada.
Ayurveda är ett medicinskt system som uppstod i Indien för tusentals år sedan. Det övergripande målet med ayurvedisk medicin är att skapa balans i kroppen, vilket antas främja hälsa och välbefinnande. För att uppnå detta förespråkas olika örter, massageformer och specialdieter. I många västerländska länder klassificeras ayurvedisk medicin som ett komplementärt och alternativt medicinskt system (CAM). Triphala churna är en av de örtformler som traditionellt används inom ayurvedisk medicin.
Amla (Emblica officinalis) kommer från frukten av ett träd som är inhemskt i Indien. Studier har visat att den kan verka mot mikrober och stimulera magsäckens tömning. Amla är en rik källa till C-vitamin och har traditionellt använts vid bland annat anemi, övermagsyra, blödningar och andra åkommor.
Baheda (Terminalia bellerica) är en bitter frukt som är rik på A-vitamin, protein och oljor, särskilt omega-3-fettsyror. Baheda används traditionellt för att lindra hosta samt problem med ögon och tarmar.
Harada (Terminalia chebula) kallas ibland för Tibets medicinarkung. Det är en högt värderad ört som används som allmänt tonikum för hjärnan och hjärtat samt för att främja långt liv. Harada används ofta för att skydda lungorna och lindra astma, förstoppning och bihåleallergier.
Begreppet "tridoshisk rasayana" syftar på kosttillskott som påverkar de tre element som enligt indisk tradition styr livet: Vata, Pitta och Kapha. Vata reglerar hjärnan och nervsystemet, Pitta kontrollerar ämnesomsättningen och Kapha upprätthåller kroppens struktur. Triphala churna anses vara en tridoshisk rasayana, det vill säga att den balanserar alla tre doshaerna – något som gör den särskilt uppskattad inom ayurvedan.
Den mest kända fördelen med Triphala churna är dess reglerande effekt på matsmältningssystemet. Förstoppning och oregelbundna tarmar kan negativt påverka levern och det allmänna välbefinnandet, och Triphala churna sägs kunna hjälpa mot dessa problem med flera. Pulvret verkar som ett milt naturligt laxermedel.
Triphala churna hjälper enligt traditionen till att rensa kroppen från oönskade ämnen. Den sägs rena matsmältningskanalen, levern och blodet. Därför anses den särskilt nyttig för personer som lider av oregelbundna tarmar orsakade av trög lever eller gallblåsa.
Kom ihåg att alltid rådfråga legitimerad vårdpersonal innan du börjar använda nya örtpreparat, särskilt om du tar mediciner, är gravid eller ammar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online