Naturliga botemedel för att lindra restless leg syndrome

Människor som lider av restless leg syndrome ( RLS ) känner sig obekväma känsla i benen . Detta gäller särskilt när man ligger ner eller försöker att vila. Många har olika förnimmelser i benen beskrivs som allt från bara obehagligt att ibland smärtsamt . Ju mer gemensamt kännetecken är ett konstant behov av att röra på benen . Många människor är nu att försöka naturliga sätt att hantera RLS . Vitaminer

Lägga till en kombination av vitaminer i din kost kan fungera mycket bra för restless leg syndrome . B6 , järn , magnesium och kalium är de bästa kombinationerna enligt Restless Leg Foundation .
Motion

Även motion har visat sig hjälpa till att lindra symptom i samband med Restless Leg Syndrome , mer specifikt , hoppar upp och ner är mycket fördelaktigt . Det bästa sättet att åstadkomma detta är på en studsmatta , där det är mycket mindre risk att skada dina fötter .
Water

Vatten är också mycket användbart i lindra symtomen vid restless legs syndrom . Tonic vatten är det bästa valet för vatten eftersom det innehåller kinin som de Restless Leg Foundation stater kommer att hjälpa till att lindra symtomen vid restless legs syndrom .
Temperatur

Ändra temperaturen i rummet som du sover i. Om det är normalt varmt sedan göra det svalt och vice versa . Det har skett en viss association mellan restless leg syndrome och ben och fötter att vara kall .
Koffein

Eliminera koffein och tobak kan göra mycket för att hjälpa dem med Restless Leg Syndrome . De är både stimulantia och restless legs syndrom kan bli värre när stimulantia konsumeras . Addera