Vanadin är ett metalliskt grundämne som vissa personer intar som kosttillskott i hopp om att kontrollera blodsockret, öka muskelstyrkan och förebygga benskörhet. Grundämnet förekommer även under namnen vanadylsulfat och vanadat.
Så sent som 2009 hade vanadin ingen etablerad medicinsk användning. Som kosttillskott har vissa studier antytt att vanadin kan vara till hjälp för personer med typ 2-diabetes, men forskare undersöker fortfarande dessa påståenden, enligt University of Maryland Medical Center.
Bodybuilders använder vanadin eftersom de tror att det kan hjälpa dem att bygga muskler, enligt information från den amerikanska arméns direktorat för hälsofrämjande arbete. Dessutom har vissa studier antytt att vanadin kan bidra till att bibehålla skelettets styrka, vilket gör att forskare nu undersöker dess potential vid behandling av benskörhet (osteoporos).
Vanadin finns naturligt i många livsmedel, men forskarna har ännu inte fastställt om grundämnet är nödvändigt för mänsklig näring. Det förekommer bland annat i skaldjur, svampar, persilja, dill, vin och spannmål.
Forskarna vet inte säkert om människor behöver vanadin, men uppskattningar av det dagliga intaget ligger mellan 10 och 30 mikrogram per dag, enligt information från den amerikanska armén. En genomsnittlig amerikansk kost ger mellan 10 och 60 mikrogram per dag via livsmedel.
Enligt University of Maryland Medical Center bör den dagliga dosen inte överstiga 1,8 mg. Högre doser kan vara toxiska.
Vanadin är en metall som finns i periodiska systemet med atomnummer 23. Grundämnet upptäcktes ursprungligen av den mexikanske kemisten Andrés Manuel del Río år 1801, enligt Jefferson Lab. Hans upptäckt blev dock omtvistad, och vanadin förblev relativt okänt tills den svenske kemisten Nils Gabriel Sefström återupptäckte det år 1830.
Sefström döpte grundämnet till "vanadin" efter den skandinaviska gudinnan Vanadis – gudinnan för ungdom, kärlek, skönhet och de döda, samt hustru till Oden. Namnvalet motiverades av grundämnets vackra, färgstarka föreningar.
Vanadin är giftigt för människor och kan orsaka dödsfall om det intas i större mängder. Konsultera alltid en kvalificerad vårdpersonal innan du börjar ta kosttillskott med vanadin.
Personer som behandlas med antikoagulantia, exempelvis warfarin (Coumadin), bör inte använda vanadin eftersom det kan öka risken för blödningar, enligt University of Maryland Medical Center. Även barn och personer med njursjukdom bör undvika vanadintillskott helt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online